Verständnis der Darmreinigung: Sicherheit & Überlegungen

Beim Menschen ist der Dickdarm mit dem letzten Abschnitt des Dünndarms verbunden und erhält den festen Abfall, der von der Verdauung übrig bleibt. Bereits in der Antike galt der Körper als unrein, wenn der Dickdarm unrein war. Laut Befürwortern der Reinigung verbessert die Reinigung des Dickdarms die allgemeine Gesundheit und lindert Verstopfung. Darmreinigungen beinhalten im Allgemeinen eine Ernährungsumstellung. Die FDA hat keine Behauptungen bezüglich der Darmreinigung geprüft, daher konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie eine Darmreinigungsmethode anwenden.

Anleitung

1. Trinken Sie ein Gebräu namens „Master Cleanser“ 6 bis 12 Mal am Tag. Master Cleanser wurde 1941 von Stanley Burroughs erfunden. Mischen Sie 2 EL Zitronen- oder Limettensaft, 2 EL reinen Ahornsirup der Güteklasse B und 1/10 TL Cayennepfeffer mit 12 Unzen destilliertem warmem Wasser. Verwenden Sie dies für nicht weniger als 10 Tage, ohne Begrenzung, wie lange Sie es verwenden dürfen.

2. Trinken Sie reichlich Wasser. Die Schätzungen variieren hinsichtlich der Wassermenge, die der menschliche Körper benötigt, aber viele Gesundheitsexperten befürworten etwa 64 Unzen reines Wasser pro Tag für die meisten Menschen.

3. Essen Sie viel Obst und Gemüse. Kopfsalat und anderes Blattgemüse, Sellerie, Karotten und Rote Bete enthalten hohe Konzentrationen an Ballaststoffen, die helfen, Material durch den Dickdarm zu bewegen und die Verdauung unterstützen. Rhabarber enthält nicht nur Ballaststoffe, sondern auch eine Verbindung, die den Dickdarm reizt und einen Stuhlgang fördert. Andere ballaststoffreiche Lebensmittel sind Himbeeren, Birnen und Äpfel, Vollkornbrote und -nudeln, Erbsen, Linsen und Bohnen. Fügen Sie Leinsamen zu Lebensmitteln hinzu, um ihren Ballaststoffgehalt zu verbessern.

4. Trinken Sie abführende Kräutertees mit Süßholz oder Senna-Blättern. Aloe-Vera-Saft wirkt ebenfalls abführend.