Wellness entfalten: Ein Leitfaden zur Reinigung Ihrer Chi-Energie

Chi ist die Energie, die im Körper fließt. Wenn unser Chi blockiert ist, können gesundheitliche Probleme sowie Stimmungsschwankungen, übermäßiger Stress und Müdigkeit auftreten. Es ist wichtig zu wissen, wie Sie Ihr Chi reinigen.

Was Sie benötigen

• Ein Ort, an dem Sie nicht gestört werden und sich entspannen können.

Anleitung

So reinigen Sie Ihr Chi

1. Stellen Sie sich nach Süden mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen. Entspannen Sie Ihren Blick, während Sie Ihre Zunge an den Gaumen legen. Dies öffnet die Meridiane und lässt Energie natürlich fließen.

2. Stellen Sie sich Ihr Chi vor, wie es von der Mitte Ihres Bauches aufsteigt, Ihren Rücken hinauf und an Ihren Schultern vorbeifließt. Lassen Sie Ihren Körper mehr und mehr entspannen, beginnend von Ihrem Kopf und sich bis zu Ihren Zehen bewegend. Wenn Sie bereit sind, bringen Sie das Chi die Arme hinunter zur Vorderseite der Hände.

3. Strecken Sie Ihre Arme und legen Sie Ihre Hände mit den Handflächen von Ihnen weg. Beginnen Sie langsam, das dort gespeicherte Chi über Ihren Kopf zu heben. Bewahren Sie Ihre volle Aufmerksamkeit auf den Handflächen Ihrer Hände. Wenn Sie Ihre Arme über Ihren Kopf gehoben haben, drehen Sie Ihre Hände um und drücken Sie das Chi langsam vor Ihrem Körper hinunter, bis Ihre Hände Brusthöhe erreichen. Wiederum sollte Ihre volle Aufmerksamkeit auf den Handflächen Ihrer Hände liegen.

4. Beginnen Sie, Ihre Hände und das Chi langsam Ihr rechtes Bein hinunter zu bewegen. Konzentrieren Sie Ihre ganze Aufmerksamkeit und Ihr Bewusstsein darauf, das Chi das Bein hinunter und aus den Zehen zu bewegen. Ziehen Sie das Chi aus Ihren Zehen, während Sie Ihre Hände leicht anheben, um das schmutzige Chi freizusetzen. Tun Sie dasselbe für das andere Bein und wiederholen Sie den gesamten Prozess bis zu acht Mal für die besten Ergebnisse.