Emotional Freedom Techniques (EFT) ist eine Form der Energieheilung, die auf denselben Techniken wie Akupunktur basiert, jedoch ohne Nadeln. Die Technik variiert je nach EFT-Praktiker, aber die meisten sind sich einig, acht bis neun Klopfpunkte im oberen Körper einzubeziehen.
Klopfpunkte
- Die gängigen Klopfpunkte von EFT beginnen mit mindestens vier oder mehr Mal Klopfen an der „Karate“-Chop-Stelle auf der Hand, weiter zum Raum zwischen den Augenbrauen, zur Seite der Augenbraue, unter das Auge, unter die Nase, auf das Kinn, an die Stelle, wo die Schlüsselbeine aufeinandertreffen, unter den Arm und auf den Scheitel des Kopfes.
Erste Klopfrunde
- Während Sie am Karate-Chop-Punkt der Hand klopfen, benennen Sie das Problem und enden Sie mit einer positiven Affirmation, wie zum Beispiel: „Obwohl ich dieses Problem habe [Problem nennen], akzeptiere ich mich tief und vollständig.“ Ein zweites Klopfen wird an derselben Stelle durchgeführt, wobei das Problem genannt und bekräftigt wird: „Ich liebe mich immer noch tief und bedingungslos.“ Nach dem dritten Mal am Karate-Chop-Punkt beginnt eine vollständige Klopfrunde an den wichtigsten Meridianpunkten, während das Problem laut ausgesprochen wird.
Zweite Klopfrunde
- Nach der ersten Runde wird eine zweite Runde begonnen, diesmal in der positiven Form. Sprechen Sie laut positive Affirmationen aus, während Sie jeden der wichtigsten Meridianpunkte vier- oder fünfmal klopfen. Bei den letzten Klopfern auf dem Scheitel des Kopfes und nach Abschluss der Affirmation atmen Sie tief ein und lassen es langsam wieder aus. Nehmen Sie eine schnelle emotionale Schmerz-Einschätzung von null bis zehn vor und wiederholen Sie dies bei Bedarf.
