Fünf-Elemente-Qigong: Yin-Organ-Übungen für Gesundheit & Balance

Die Bedeutung von Qi ist vitale Lebenskraft. Gong bedeutet Arbeit und Yin adressiert eines von zwei Prinzipien der chinesischen Philosophie, das Gleichgewicht hält und das Schicksal beeinflusst. Qigong-Yin-Organ-Übung ist eine therapeutische Handlung, die den Energiefluss aufrechterhält und Störungen der natürlichen Abwehrkräfte des Körpers gegen Krankheiten, sowohl geistige als auch körperliche, verhindert.

Prinzipien des Fünf-Elemente-Qigong

Die Fünf Elemente sind: Feuer, Erde, Metall, Wasser und Holz. Alle diese, mit Ausnahme der Erde, sind Yin und Yang. Qi, oder die Lebenskraft, fließt durch Yin- und Yang-Organe über die Meridiane, und wenn diese Kraft aus dem Gleichgewicht ist, sind die betroffenen Organe nicht in der Lage, Gesundheit aufrechtzuerhalten. Alle sind miteinander verbunden, sodass eines das andere beeinflusst. Holz ist mit der Leber assoziiert; das Herz ist Feuer, die Milz Erde, die Lunge Metall und die Nieren Wasser. Wenn das Herz nicht im Gleichgewicht ist, kann es die Lunge beeinflussen und so weiter im gesamten System. Im Wesentlichen kann Feuer Holz zerstören und das Metall der Erde schmelzen. Wasser ist wesentlich für Leben und Wachstum, hat aber die Fähigkeit, Feuer zu löschen. Alle Elemente müssen im Einklang sein, um Gesundheit zu bewahren.
Die Fünf Bewegungen der Qigong-Yin-Organ-Übungen sind: aufsteigende, absteigende, eintretende und verlassende Bewegungen. In der Praxis der medizinischen Qigong werden die spezifischen Qi-Übungen mit Meditation und Atmung kombiniert, um Stress zu lindern und Spannungen in den Organen zu lösen. Qigong ist für alle Altersgruppen vorteilhaft. Es verlangsamt den Alterungsprozess und steigert die Gesamtenergie. Vorteile, die aus den Fünf Bewegungen gewonnen werden, sind die Zufuhr von Sauerstoff zu den Zellen und die Verbesserung der Darmbewegung, sodass Giftstoffe aus dem Körper fließen können. Fünf-Elemente-Qigong ist nützlich, um Symptome einer beeindruckenden Liste von Beschwerden zu reduzieren. Die Übungen helfen, Schmerzen und Angst zu kontrollieren und unterstützen den Körper bei der Aufnahme von Nährstoffen.

Chinesische Theorie

Die Chinesen glauben nicht daran, nur ein Organ oder ein Symptom zu behandeln. Sie betrachten den Körper als Ganzes und bestehen darauf, dass die Fünf-Elemente-Theorie der einzige Weg ist, sowohl körperliche Gesundheit als auch geistige Ausdauer aufrechtzuerhalten. Den Fluss von Qi im gesamten Körper aufrechtzuerhalten und die Körperlemente mit vorteilhaften Bewegungen anzusprechen, ist die Grundlage ihrer ‚ganzheitlichen‘ Behandlung. So wie die Familie als Einheit funktionieren muss, um Leben und gesunde Aktivität aufrechtzuerhalten, so muss es auch der einzelne Körper.

Allgemeine Informationen

Qigong-Übungsvideos, Bücher und Muster können online oder in Ihrem lokalen Einzelhandel gefunden werden. Die Übungen sind mild und relativ einfach zu erlernen.