Herzchakra & Blutdruck: Ausgleich für Wohlbefinden

Als die Energiezentren des Körpers bekannt, sind Chakren an einem von sieben verschiedenen Punkten des Körpers positioniert. Sie entsprechen bestimmten körperlichen Beschwerden sowie Organen. Daher weist ein geschwächtes oder unausgeglichenes Chakra oft auf einen schlechten Zustand des entsprechenden Organs hin.

Normaler Blutdruck wird als 120/80 klassifiziert. Alles oberhalb oder unterhalb dieser Zahlen gilt als problematisch. Diese Anleitung lehrt Sie, wie Sie das Herzchakra ausgleichen und versuchen, den Blutdruck zu stabilisieren.

Anleitung

1. Legen Sie sich auf den Rücken oder setzen Sie sich ohne Hohlkreuz auf ein bequemes Kissen oder einen Stuhl.

2. Schütteln Sie Ihre Hände kräftig, um überschüssige Energie zu verteilen und sie für die bevorstehende Arbeit zu klären.

3. Legen Sie eine oder beide Hände, Handfläche offen und nach unten gerichtet, etwa zehn Zentimeter über das Herzchakra. Es befindet sich in der Mitte der Brust auf dem Brustbein, in der Nähe des Brustbeins.

4. Machen Sie langsam, für zwei bis drei Minuten, Kreise gegen den Uhrzeigersinn über dem Chakra. Die Bewegung kann sich träge anfühlen oder ein Kribbeln in den Händen hervorrufen.

5. Hören Sie auf, Ihre Hand zu kreisen, und schütteln Sie sie kräftig wieder, um die Energie zu verteilen.

6. Legen Sie Ihre Hände erneut über das Herzchakra. Machen Sie diesmal Kreise im Uhrzeigersinn. Machen Sie diese Bewegung weitere zwei bis drei Minuten.

7. Beenden Sie es, indem Sie Ihre Hände noch einmal kräftig schütteln.