Ayurveda und Knöchelverstauchung
Ayurveda ist eine Heilwissenschaft, die auf der Überzeugung basiert, dass die „Konstitution“ einer Person aus drei Hauptenergien besteht: „Vata“, die Energie der Bewegung, „Pitta“, die Energie der Verdauung und des Stoffwechsels, und „Kapha“, die Energie, die die Körperstruktur formt. Das delicate Gleichgewicht zwischen diesen hält eine Person gesund, so dass bei Störung Krankheit oder Verletzung resultiert. Behandlung bringt dieses Gleichgewicht zurück und entfernt Ama, ein Toxin, das durch das Ungleichgewicht produziert wird.
Was Sie benötigen
- Ghee
- Datteln
- Feigen
- Mandeln
- Kuhmilch
- Schwarzer Pfeffer
- Ingwer
- Ayurvedisches Kräuteröl
- Nirgundi-Blätter
- Karanja-Blätter
- Dünner Baumwollstoff
- Knoblauch
- Buttermilch
Anleitung
Lebensmittelbehandlungen
- Beginnen Sie mit Ghee (geklärter Butter), da es hilft, die Nährstoffe anderer Lebensmittel zu Gewebe zu transportieren. Es gilt als ausgezeichnet zur Verjüngung und fördert Langlebigkeit. Begleiten Sie es mit Datteln und Feigen, um Gewebe und Energie aufzubauen.
- Nähren Sie Ihren Körper mit Mandeln, um Stärke und Energie zu erhöhen. Ayurveda empfiehlt, sie zu blanchieren und zu schälen, da es glaubt, dass die Schalen leicht giftig sind.
- Kochen Sie Kuhmilch, da Ayurveda glaubt, dass sie vitalisiert und nach einer Verletzung empfiehlt. Nachdem Sie sie zum vollen Kochen gebracht haben, fügen Sie winzige Mengen schwarzen Pfeffer und Ingwer hinzu, die helfen, Ama zu entfernen. Trinken Sie die Milch getrennt von jeglichen Lebensmitteln, außer denen, die süß sind.
- Trinken Sie viel Wasser, da es universell vorteilhaft für alle ist. Es unterstützt die Heilung und fördert die Verdauung. Trinken Sie es heiß, damit es auch Ama entfernt.
Schmerzbehandlungen
- Massieren Sie den verletzten Knöchel mit ayurvedischem Kräuteröl, um Schmerzen zu lindern. Tragen Sie nur ein paar Tropfen auf und massieren Sie es sanft, aber fest ein, um beschädigtes Gewebe zu heilen.
- Stellen Sie Ihre eigene Anwendung zu Hause aus Nirgundi- und Karanja-Blättern her. Wickeln Sie sie in einen dünnen Baumwollstoff, um einen Ball zu formen, und kochen Sie sie dann in Wasser, bis sie heiß sind. Tragen Sie dies auf den verstauchten Knöchel auf und wiederholen Sie dies jedes Mal, wenn der Ball abkühlt, für eine halbe Stunde. Folgen Sie dem Mahlen der Blätter zu einer Paste und binden Sie sie an den Knöchel.
- Teilen Sie Knoblauch und entfernen Sie die Keime, die sich darin befinden. Legen Sie die Keime in Buttermilch und lassen Sie sie über Nacht stehen. Spülen Sie es mit Wasser ab, bevor Sie es zu einer dünnen Paste mahlen. Jeden Morgen, waschen Sie ½ TL Knoblauchpaste mit Wasser (vorzugsweise warm) herunter, bevor Sie essen, um Schmerzen zu reduzieren.
