Neti-Pot-Salze: Ein umfassender Leitfaden zu Arten & Vorteilen

Jala Neti, ein Sanskrit-Begriff für „Wasserreinigung“, verwendet Neti-Pots, um Nasengänge zu reinigen und zu spülen. Eine Hatha-Yoga-Reinigungstechnik, Neti-Pot-Mischungen aus Salzwasser reinigen die Nasengänge, um Sinusitis, Allergien und andere Nasenbeschwerden zu lindern. Neti-Pots sind als Form der Alternativmedizin für Personen, die eine natürliche Routine zur Behandlung ihrer Nasenallergien ohne verschreibungspflichtige und/oder rezeptfreie Medikamente suchen, immer beliebter geworden.

Verwendung

Die Verwendung von Neti-Pots erfordert, eine Salzwassermischung durch die Nasengänge zu gießen. Wenn das Wasser durch ein Nasenloch fließt, bewässert es die Nasengänge und reinigt sie von Allergenen, Schmutz und Reizstoffen. Als Ergebnis berichten Menschen, die einen Neti-Pot verwendet haben, von erhöhtem Komfort in den Nasengängen und einer Reduzierung von sinusbedingten Problemen wie Erkältung, Bronchitis und Allergiesymptomen.

Salzlösung herstellen

Für Neti-Pots verwendete Salzlösungsmischungen sollten warm und körpertemperiert sein, mit einer Konzentration von 0,9 % Salz. Laut Advaita Yoga Ashrama entspricht diese Konzentration der von menschlichen Körperflüssigkeiten. Neti-Pot-Sets enthalten normalerweise einen kleinen Messlöffel, der etwa 1/4 TL misst, für die Bequemlichkeit genauer Salzabmessungen. Während 0,9 % der empfohlene Konzentrationsgrad für die Salzwäsche ist, fügen einige Menschen mehr oder weniger Salz hinzu, um die Konzentration ihren persönlichen Vorlieben anzupassen.

Salzwasser, das in Neti-Pot-Mischungen verwendet wird

Obwohl Salz für die Verwendung von Neti-Pots wichtig ist, sind bestimmte Salzarten besser für die Nasenspülung geeignet. Jalanetipot.com besagt, dass das ideale Salz für die Verwendung von Neti-Pots feines Meersalz ist, das in Reformhäusern gekauft wird, gibt jedoch an, dass Koscher- und Makrobiotik-Salze ebenfalls für die Verwendung von Neti-Pots akzeptabel sind. Reformhäuser verkaufen auch diese Arten von Salzen, und einige Läden verkaufen Salze in vorab abgemessenen Paketen für zusätzlichen Komfort.

Zu vermeidende Salze

Verwenden Sie keine Salze mit Zusatzstoffen, die ihre Reinheit beeinträchtigen. Unnatürliche Zusatzstoffe können die Gänge reizen und die positiven Auswirkungen der Reinigungsmethode schwächen. Spezifische Salze, die vermieden werden sollten, sind Steinsalz und Gemüsesalze. Wenn möglich, vermeiden Sie die Verwendung von Tischsalz, das Zusatzstoffe wie Jod, Aluminium und Silizium enthält.