Wie der Kapha Dosha loswerden

Kapha , nach ayurvedischen Praxis ist eine der drei Dosha Energien, die synergetisch wirken , um Ihren Körper richtig funktioniert. Kapha-Dosha ist notwendig und kann nicht vollständig aus dem Körper entfernt werden , aber man sollte von überschüssigem Kapha loszuwerden, wenn Sie denken, Sie können ein Ungleichgewicht zu bekommen. Symptome von Über Kapha sind Schleimhaut Staus , Gewichtszunahme, übermäßig fettige Haut und Haare, Erschöpfung und Depression. Mit ein paar Anpassungen an Ihre Ernährung und Lebensweise , können Sie überschüssige Kapha zu beseitigen, auszugleichen Ihr Dosha Energien , und beginnen, sich besser fühlen. Anleitung
1

jedes Mittag-und Abendessen Mahlzeit mit einem grünen Blattsalat, die Paprika und rohem Gemüse enthält starten . Essen Sie trockene und warme Speisen mit scharfen Gewürzen , wie Wasabi , Cayenne oder Paprika gewürzt . Fügen Hirse und gerösteten Körner in Ihren Rezepten , aber Weizen-Produkte zu vermeiden.
2

Vermeiden Avocados , alle Arten von Öl- , Wurzelgemüse (einschließlich Kartoffeln) , Milch-und gebratene Lebensmittel. Snack an Äpfeln, Preiselbeeren oder Birnen .
3

Verwenden Sie ein Heizkissen auf den unteren Rücken und tägliche Aufenthalt in der Kälte. Wenn Sie müssen Kälte zu ertragen, bedecken Sie Ihren Mund und Hals mit einem Schal.
4

Trinken warme Ingwer-Tee in Maßen den ganzen Tag. Vermeiden Sie das Trinken von kaltem Wasser.
5

Nehmen Sie einen Esslöffel Roh-Honig jeden Tag um die Freisetzung überschüssige Kapha . Vermeiden Sie alle anderen Süßigkeiten und Süßstoffen.
6

Yoga praktizieren , um die Flexibilität zu erhöhen, oder in einer anderen Form der Bewegung zu engagieren. Die erhöhte Mobilität hilft dem Körper brechen Staus.