Ashwagandha-Wurzelpulver: Vorteile, Nebenwirkungen und Sicherheit

Ashwagandha-Wurzelpulver ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das aus der Wurzel des Ashwagandha-Strauchs gewonnen wird. In Indien und Afrika angebaut und in der indischen sowie ayurvedischen Heilkunst verwendet, soll das Kraut eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bieten – von krebshemmenden und entzündungshemmenden bis hin zu stressabbauenden und verjüngenden Eigenschaften. Bisherige Tests zeigen keine schwerwiegenden Nebenwirkungen durch die Einnahme von Ashwagandha-Wurzelpulver; dennoch sollten Sie vor der Einnahme jeglicher Nahrungsergänzungsmittel stets Ihren Arzt konsultieren.

Studien und Nebenwirkungen

Versuche an Ratten haben gezeigt, dass der Verzehr von Ashwagandha-Wurzelpulver bei den meisten Personen wahrscheinlich keine ernsthaften Nebenwirkungen birgt. Tatsächlich waren viele der beobachteten Nebenwirkungen positiv. Nach 90 Tagen Einnahme hatten die untersuchten Ratten an Gewicht zugenommen, ihr Lebergewicht war gestiegen und sie zeigten Anzeichen erhöhter Nahrungsaufnahme.

Blutbildung und Schilddrüse

Ashwagandha-Wurzelpulver wird zudem eine Förderung der Blutkörperchenbildung nachgesagt, was bei der Bekämpfung von Infektionen nützlich sein kann.

Es wurde festgestellt, dass Ashwagandha-Wurzelpulver die Schilddrüsenaktivität steigert und reguliert. Für die meisten Menschen sollte dies kein Problem sein. Personen mit Schilddrüsen- oder Leberproblemen sollten jedoch kein Ashwagandha verwenden. In einem Fall wurde festgestellt, dass Ashwagandha-Wurzelpulver eine Thyreotoxikose oder Hyperthyreose verursacht hatte – einen Zustand, bei dem die Schilddrüse überaktiv wird. Die Symptome klangen ab, sobald das Kraut nicht mehr eingenommen wurde.