Rohkost-Diät bei Colitis ulcerosa: Ein natürlicher Heilansatz

Die Rohkost-Diät ist eine alternative medizinische Behandlung für Colitis ulcerosa. Anstatt von Medizin und Operation wird die Ernährung verwendet, um den Körper zu heilen. Die Rohkost-Diät schließt den Gebrauch von toxischen, reizenden und nicht-nährstoffreichen Lebensmitteln aus der Ernährung aus. Es werden nur pflanzliche Lebensmittel in ihrem natürlichen Zustand gegessen. Die Rohkost liefert dem Körper alle Nährstoffe, die er benötigt, und ermöglicht es den Därmen, zu heilen.

Anleitung

Schritt 1

Essen Sie eine vegane Rohkost-Diät. Rohkost bedeutet, dass Sie nichts kochen, was Sie essen. Vegan bedeutet, dass Sie kein Fleisch oder Milchprodukte essen. Bei dieser Diät sollten Ihre Lebensmittel aus frischen, ungekochten Früchten, Gemüse, Nüssen und Samen bestehen. Essen Sie eine ausgewogene Ernährung. Täglich, es sei denn, Sie fasten, essen Sie Früchte, Gemüse, Nüsse und Samen.
Wenn Sie mit der Rohkost-Diät beginnen, sollte der Übergang von gekochten zu rohen Lebensmitteln allmählich erfolgen. Beginnen Sie damit, alles Fleisch, Milchprodukte, Zucker und verarbeitete Lebensmittel wegzulassen. Kochen Sie Gemüse leicht. Während Sie sich an eine vegane Ernährung gewöhnen, hören Sie allmählich auf, Lebensmittel zu kochen, während Sie zu einer 100-prozentigen Rohkost-Diät übergehen.

Schritt 2

Kauen Sie Ihr Essen gründlich. Das Kauen ist der erste Schritt der Verdauung. Beim Kauen wird das Essen mit Speichel vermischt. Speichel beginnt den Verdauungsprozess des Zerkleinerens von Lebensmitteln. Nur durch gründliches Kauen mischen Sie ausreichend Speichel mit dem Essen für eine ordnungsgemäße Verdauung.

Schritt 3

Saften Sie frisches rohes Obst und Gemüse in einem Entsafter, wenn Sie Schwierigkeiten haben, ganze Früchte und Gemüse zu verdauen. Das Entsaften von Früchten und Gemüse zersetzt die Fasern und macht sie leichter verdaulich.

Schritt 4

Vermeiden Sie Zitrusfrüchte, Gemüse, Nüsse und Schalen, wenn Sie unter Darmentzündungen leiden. Während Zeiten von Entzündungen halten Sie sich an nicht-zitrische Früchte. Zitrusfrüchte und Gemüse sind schwerer zu verdauen und können die Darmschleimhaut reizen. Entfernen Sie die Schalen von Lebensmitteln wie Äpfeln für eine einfachere Verdauung.

Schritt 5

Machen Sie während Zeiten schwerer Darmentzündungen einen Wasserfastentag. Ein Wasserfasten reinigt den Körper und gibt dem Verdauungssystem eine Ruhephase, in der es heilen kann.