Testosteron natürlich steigern: Kräuter & Nahrungsergänzungsmittel für Männer

Über Testosteron-Booster

Viele Männer leiden unter sinkenden Testosteronspiegeln, einem Hormon, das wichtige Funktionen wie sexuelle Gesundheit und körperliche Ausdauer steuert. Mehrere medizinische Kräuter können helfen, eine gesunde Testosteronproduktion zu unterstützen; die beliebtesten Optionen sind Tongkat Ali, Tribulus Terrestris und Sägepalme.

Typen

Tribulus Terrestris (oft verkürzt zu Tribulus) dominiert die Nahrungsergänzungsmittelindustrie als subtiler, natürlicher Testosteron-Booster. Starke Beweise unterstützen die Verwendung von Sägepalme zur Regulierung der Prostata und des endokrinen Systems, und Tongkat Ali steigert die sexuelle Funktion und möglicherweise die sportliche Leistung.

Beweise

Mehrere Tierversuche haben die Wirkung von Tongkat Ali auf die Testosteronproduktion untersucht, mit einstimmig ermutigenden Ergebnissen. Das medizinische Journal Phytomedicine, das die Forschung zu dieser Kräuterpflanze vorangetrieben hat, veröffentlichte mehrere Nagetierstudien, die androgene, anabole und aphrodisierende Wirkungen zeigten.

Erwägungen

Trotz der Beliebtheit von Tribulus als pflanzlicher Testosteron-Booster glauben einige Kritiker, dass er in dieser Hinsicht unwirksam ist. Das Journal of Ethnopharmacology berichtete, dass während starke Beweise die Verwendung von Tribulus als Aphrodisiakum stützen, es anscheinend wenig Wirkung auf die Testosteronproduktion bei jungen Männern hat.

Wirkungen

Pflanzliche Testosteron-Booster wirken auf unterschiedliche Weise, um die endokrine Gesundheit zu verbessern. Drugs.com berichtet, dass Sägepalme die Produktion eines Schlüsselenzyms hemmt, das an der Testosteronverringerung beteiligt ist. Die genauen Wirkungen von Tribulus und Tongkat Ali sind nicht vollständig verstanden.

Warnung

Tongkat Ali, Sägepalme und Tribulus werden gut vertragen, ohne signifikante Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen mit Medikamenten. Jedoch kann jedes dieser Produkte unerwartete Probleme für Personen mit medizinischen Erkrankungen und diejenigen, die Medikamente einnehmen, verursachen. Besprechen Sie alle pflanzlichen Nahrungsergänzungsmittel vor der Verwendung mit einem qualifizierten Praktiker.