Stuhl-Massage: Vorteile, Techniken & die beste Sitzung finden

Stuhl-Massage: Vorteile, Techniken & die beste Sitzung finden

Wenn Sie keine Zeit für eine klassische Massageliege haben oder sich diese nicht leisten können, ist eine Stuhl-Massage eine entspannende und kostengünstige Alternative. Stuhlsitzungen dauern in der Regel zwischen 15 und 30 Minuten und können den gesamten Körper abdecken. Sie sitzen in einem speziell entwickelten Massagestuhl und der Therapeut arbeitet über Ihrer Kleidung. Lassen Sie Ihren Therapeuten wissen, wenn Sie bestimmte Bereiche behandelt oder ausgespart haben möchten.

Rückenstreichungen

Wie bei einer klassischen Massage beginnen die meisten Stuhl-Massagen mit der Arbeit am Rücken. Der Therapeut komprimiert das Gewebe am Rücken und kann einige ausladende Streichungen verwenden, um Energie in den Bereich zu bringen. Er wird tiefere Arbeit an den Muskeln von Schulter und Nacken durchführen, da diese leicht zugänglich sind, wenn Sie im Stuhl sitzen. Er kann auch hackende oder klopfende Streichungen, bekannt als Tapotement, verwenden, um das Gewebe in diesem Bereich zu entspannen.

Arme

Ihre Arme sind während des Sitzens im Stuhl voll zugänglich, und der Therapeut kann sie zusammendrücken oder leichte, beruhigende Streichungen verwenden, um den Bereich zu behandeln. Wenn Sie ein kurzärmeliges Hemd tragen, kann der Therapeut eine kleine Menge Massageöl auftragen, sodass seine Hände über den Bereich gleiten. Der Therapeut kann auch Zeit damit verbringen, an Ihren Händen zu arbeiten, mit sanften Bewegungen, die darauf abzielen, die Entspannung und die Beweglichkeit zu erhöhen.

Beine

Ihre Beine sind im Massagestuhl schwerer zugänglich, aber der Therapeut hat dennoch einige Werkzeuge, um diesen Körperbereich zu behandeln. Er kann Kompression auf dem Oberschenkel und der Wade anwenden, um Blut in das Gewebe zu bringen. Viele Therapeuten sind in den Druckpunkten des Körpers geschult und können Druckpunkte am Bein mit ihren Fingern behandeln.

Kopfhaut und Ohren

Während das Gesicht bei einer Stuhl-Massage nicht zugänglich ist, kann der Therapeut an der Kopfhaut und den Ohren arbeiten, was in der Regel sehr entspannend ist. Der Therapeut kann Ihre Kopfhaut mit den Fingern behandeln, mit leichten, kreisenden Streichungen. Er kann Ihr Haar leicht ziehen, um das Bindegewebe unter Ihrer Kopfhaut zu lockern. Die Ohren sind voller Druckpunkte, und er kann Ihre Ohren sanft zusammenkneifen oder ziehen, um diese zu behandeln.

Tiefe Arbeit

Tiefe Arbeit am Rücken ist möglich, wenn Sie sich in einem Massagestuhl befinden. Lassen Sie den Therapeuten wissen, wenn Sie Knoten oder wunde Stellen haben. Er kann seine Hände oder sogar seine Ellbogen verwenden, um diese Problemstellen mit Reibung und Kompression zu bearbeiten.