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Körperwickel sind eine beliebte Spa-Behandlung, die Sie auch zu Hause durchführen können. Sie benötigen nur wenige natürliche Zutaten sowie eine helfende Person. Die Gewichtsabnahme durch Körperwickel beruht nicht auf dem Verlust von Fett, sondern auf dem Ausscheiden von überschüssigem Wasser und Giftstoffen. Körperwickel sind eine großartige Methode, um den Körper zu entgiften und sich bestens zu fühlen.
Beim Abnehmen können Körperwickel auf zwei Arten helfen. Erstens durch den komprimierenden Effekt der Wickel. Da Sie in Bandagen eingewickelt werden (ähnlich wie eine Mumie), presst sich das Gewebe auf natürliche Weise zusammen. Zweitens unterstützen Körperwickel den Gewichtsverlust, indem sie Wasser und andere Giftstoffe entziehen. Beim Auftragen eines Wickels öffnen sich die Poren, sodass Wasser und Giftstoffe austreten können. Diese werden vom Wickel aufgenommen, aus dem Körper entfernt und führen so zum Verlust von überschüssigem Wassergewicht.
Für Ihren Abnehmwickel können Sie fast jede Art von pulverisierter Tonerde verwenden. Am gebräuchlichsten sind Bentonit, französische grüne Tonerde und Seetang; diese sind in Reformhäusern oder Spa-Zubehörgeschäften erhältlich. Mischen Sie die Tonerde mit ausreichend Wasser zu einer dünnen Paste. Sie können dem Wickelgemisch einige Tropfen ätherisches Öl hinzufügen, um sich zu entspannen. Lavendel-, Rosen- und Zitrusöle eignen sich hierfür am besten.
Legen Sie ein Laken auf Ihr Bett oder den Boden und legen Sie darauf einen Duschvorhang oder eine „Space Wrap“-Folie (erhältlich in Spa-Zubehörgeschäften). Für Ihren Abnehmwickel können Sie Unterwäsche, einen Badeanzug oder Einweg-Spa-Unterwäsche tragen. Tauchen Sie einige elastische Binden in die Mischung und lassen Sie einen Freund Sie von den Knöcheln aufwärts einwickeln. Wickeln Sie Ihren gesamten Körper ein, mit Ausnahme von Füßen, Händen, Hals und Kopf. Wickeln Sie stets in Richtung des Herzens, da dies die Lymphdrainage fördert.
Lassen Sie sich von Ihrem Freund auf das Laken-Setup hinlegen, mit dem Gesicht nach oben. Ihr Freund sollte Sie in den Duschvorhang oder die Space Wrap einwickeln und dann das Laken um Sie herum wickeln. Machen Sie es sich bequem, da Sie etwa eine halbe Stunde hier liegen werden. Warme Temperaturen helfen, die Poren zu öffnen, sodass Sie sich für eine beheizte Decke auf Ihrem Laken entscheiden können. Wenn Sie während dieser Zeit durstig werden, bitten Sie Ihren Freund, Ihnen ein Glas Wasser zu bringen.
Nach etwa 30 Minuten sollte Ihr Freund Sie auswickeln. Es ist wichtig, sich nicht zu erkälten, daher ist es am besten, ein Bein oder einen Arm nach dem anderen auszuwickeln. Mit einem warmen, feuchten Lappen sollte Ihr Freund die Tonmischung abwischen und Sie dann mit einem trockenen Handtuch abtrocknen. Setzen Sie sich langsam auf, wenn Ihr Freund fertig ist, da Sie sich eventuell ein wenig schwindelig fühlen könnten.
Nehmen Sie nach Abschluss ein warmes Bad, da dies hilft, Giftstoffe aus Ihrem System zu entfernen. Trinken Sie während des Bades Wasser, um eine Dehydrierung zu vermeiden.
Sie können den Wickel zur Erhaltung bis zu einmal pro Woche wiederholen. Achten Sie auf Ihre Ernährung, um die Wirkung des Wickels zu bewahren. Essen Sie zum Beispiel natriumarm, vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel und trinken Sie viel Wasser. Beachten Sie, dass Ihre Haut nach dem Wickel trocken sein kann. Die Tone trocknen die Haut tendenziell aus, daher kann das gelegentliche Auftragen einer dünnen Schicht Lotion bei diesem Problem helfen.
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