Binaurale Frequenzen verstehen: Finden Sie Ihren optimalen Zustand

Binaurale Frequenzen sind Schallfrequenzen, die das Gehirn in bestimmte Geisteszustände lenken (Beta, Alpha, Theta, Delta). Ein Individuum hat nicht „eine Frequenz“; stattdessen durchläuft sein Geist die aforementioned vier Zustände mehrmals am Tag. Während des Tages, bei der Arbeit, befindet sich der menschliche Geist sehr stark im Beta-Zustand. Der Beta-Zustand ist gekennzeichnet durch einen aktiven, voll funktionsfähigen Geisteszustand, der sich mit der physischen Welt beschäftigt. Die anderen drei Geisteszustände sind typischerweise während Ruhe, Meditation und Schlaf aktiver.

Anleitung

1. Bestimmen Sie, in welchem Geisteszustand Sie sich befinden. Laut doctorhugo.org sind die Geisteszustände wie folgt gekennzeichnet: „Der Beta-Zustand tritt ein, wenn wir bewusst wach sind oder uns aufgeregt, angespannt oder ängstlich fühlen. Der Alpha-Zustand tritt ein, wenn wir uns in einem Zustand körperlicher und geistiger Entspannung befinden, während wir uns dessen bewusst sind, was um uns herum geschieht. Der Theta-Zustand ist ein Zustand der Schläfrigkeit mit reduziertem Bewusstsein. Der Delta-Zustand tritt ein, wenn Bewusstlosigkeit, tiefer Schlaf oder Katalepsie vorliegt.“ Die Chancen stehen gut, dass jemand, der in der Lage ist, seinen Geisteszustand zu beobachten, sich im Beta- oder Alpha-Zustand befindet. Nur diejenigen, die in Meditation erfahren sind, können das Bewusstsein aufrechterhalten, während sie den Theta- oder Delta-Zustand erreichen.

2. Verwenden Sie ein EEG- oder Elektroenzephalogramm-Gerät, um zu bestimmen, mit welcher exakten Frequenz der Geist arbeitet. Ein EEG-Gerät misst die Frequenz der Gehirnwellenaktivität; diese Frequenz kann als binaurale Frequenz betrachtet werden. Die Schallfrequenz des binauralen Schlags und die Frequenz des Geisteszustands aus dem EEG verwenden Messungen, die leicht vergleichbar sind.

   Laut thelearningweb.net misst ein EEG-Gerät die Geisteszustände wie folgt: „Das Beta-Niveau wird mit 13 bis 25 Schwingungen pro Sekunde gemessen. Der Alpha-Zustand wird mit 8 bis 12 Schwingungen pro Sekunde gemessen. Das Theta-Niveau wird mit 4 bis 7 Schwingungen pro Sekunde gemessen. Das Delta-Niveau wird mit 0,5 bis 3 Schwingungen pro Sekunde gemessen.“

   Die entsprechenden Frequenzen bei binauralen Schlägen hätten laut rainfall.com „die Schallfrequenz des Beta-Niveaus bei 13,0 Hz bis 40,0 Hz, während Alpha-Wellen bei 7,0 Hz bis 13,0 Hz aufgezeichnet werden. Die Theta-Schallwellen liegen zwischen 3,5 Hz und 7,0 Hz, während Delta-Schallwellen unter 3,5 Hz liegen.“

3. Verwenden Sie die Messungen des EEG-Geräts und passen Sie sie an die binauralen Frequenzen an. Wenn das EEG-Gerät zum Beispiel 15 Schwingungen pro Sekunde registriert, wäre der Geisteszustand Beta. Die entsprechende binaurale Frequenz läge bei etwa 15 Hz, da die beiden Messungen korrelieren. Sobald die binaurale Frequenz bestimmt ist, kann eine Person binaurale Schläge verwenden, um diesen Geisteszustand in einen anderen zu ändern.