Yoga bei Colitis: Ein natürlicher Ansatz zur Linderung

Colitis verstehen

Colitis ist eine ernsthafte entzündliche Erkrankung des Darms. Antibiotika und Darmdesinfektionsmittel bewältigen nur einen Teil des Problems, und die andere Behandlung, Kortikosteroide, verursacht schwerwiegende Nebenwirkungen. Mit der Kollektomie als der einzigen anderen Lösung bietet Yoga eine willkommene natürliche und umfassende Lösung für Colitis.

Ursachen

Es wurde gezeigt, dass geistiger Stress und emotionale Belastung Colitis-Symptome auslösen und verschlimmern. Eine Umfrage des Yoga Magazine zeigte, dass Umwelt- und soziale Stressoren zum Ausbruch von Colitis beitrugen.

Funktion

Alte yogische Texte geben spezifische Körperhaltungen und Atemtechniken, um den Darm von Krankheiten und überschüssigen Nahrungsmitteln zu reinigen. Diese Methoden motivieren und normalisieren Darmenergien und -flüssigkeiten.

Behandlung

Feueratmung ist ein schneller Atem, ähnlich dem Hecheln eines Hundes, außer dass die Atmung durch die Nase erfolgt. Dieser Atem erzeugt Wärme, während Sie Ihren unteren Bauch mit jeder Ausatmung pumpen.

Potenzial

Wenn täglich nur 15 bis 20 Minuten praktiziert, hat sich gezeigt, dass Yoga die Symptome vollständig lindert, ohne dass es bis zu acht Jahre später zu einem Wiederauftreten kommt.

Expertenmeinung

Die Mayo Clinic rät zu leichten Dehn- und Atemübungen, die Stress abbauen und Ihren Bauchbereich lockern. Sie empfehlen Yoga und Meditation in Kursen oder zu Hause von DVDs oder Büchern.