Geführte Imaginationsskripte für Männer: Wohlbefinden und Fokus steigern

Geführte Imagination wird auch als kreative Visualisierung, Selbsthypnose oder geführte Meditation bezeichnet. Es ist sehr ähnlich wie intensives Tagträumen. Obwohl es sowohl für Männer als auch für Frauen verwendet werden kann, gibt es geführte Imaginationsskripte, die auf die Bedürfnisse eines bestimmten Mannes zugeschnitten werden können, beispielsweise zur Behandlung von Impotenz.

Funktion

Geführte Imaginationsskripte werden verwendet, um Ihnen zu helfen, sich auf positive Bilder zu konzentrieren. Dies ist nicht nur eine chemiefreie Methode des Stressmanagements, sondern kann auch helfen, das Unterbewusstsein umzuprogrammieren, um positives Verhalten und Gedanken anstelle negativer zu ersetzen. Dies hilft einem Mann, auf seine Gedanken zu achten, zu erkennen, wie er sich möglicherweise ständig selbst beleidigt, und Techniken zu erlernen, um diese Gedanken konstruktiver zu gestalten.

Arten

Geführte Imaginationsskripte können aus dem Internet ausgedruckt oder aus einem Buch in einen Diktiergerät gelesen werden, um sie während der Meditationszeit für Einzelpersonen abzuspielen oder für Gruppen laut vorzulesen. Es gibt auch DVDs und CDs mit geführter Imagination für verschiedene Zwecke, einschließlich des Umgangs mit Stress, des Rauchstopps und der Krebsbekämpfung. Sie können auch Ihr eigenes geführtes Imaginationsskript schreiben, aber es ist gut, zuerst mehrere vorhandene zu lesen, um den Inhalt zu verstehen.

Zeitrahmen

Meditieren oder die eigene Vorstellungskraft zu nutzen, um einem geführten Imaginationsskript zu folgen, kann bis zu einer Stunde oder nur wenige Minuten dauern, je nachdem, wie viel Zeit Sie nehmen möchten. Im Allgemeinen dauern geführte Gruppensitzungen länger als Sitzungen für Einzelpersonen, die ein geführtes Imaginationsband, eine DVD oder eine CD verwenden. Idealerweise sollte geführte Imagination täglich durchgeführt werden.

Theorien/Spekulation

Im Laufe der Zeit kann ein Mann so vertraut mit einem geführten Imaginationsskript werden, dass er es im Kopf abspielen kann, ohne das Diktiergerät einschalten zu müssen oder dass jemand es ihm vorliest. Dies kann ihm helfen, mit anderen Problemen in seinem Leben umzugehen, indem er die Bilder leicht verändert, um ein gewünschtes Ergebnis zu erzielen. Die Fähigkeiten für eine geführte Meditation zu erlernen, um eine notwendige Veränderung in einem Bereich Ihres Lebens herbeizuführen, kann auch für andere Probleme genutzt werden.

Warnung

Geführte Imagination ist kein Ersatz für Arztbesuche oder Sitzungen bei Therapeuten. Zum Beispiel könnte Impotenz durch einen medizinischen Zustand verursacht werden, den keine Menge positiven Denkens heilen wird.