Sehkraft natürlich verbessern: Techniken & Lebensstiländerungen

Sehkraft natürlich verbessern: Techniken & Lebensstiländerungen

Eine gute Sehkraft ist für jeden wichtig, also wenn Ihre Sicht unscharf wird und Sie korrigierende Gläser benötigen, setzt Panik ein. Wenn Sie nach einer natürlichen Möglichkeit suchen, Ihre Sehkraft zu verbessern und die Kosten und den Stress des Brillenkaufs oder der Anpassung von Kontaktlinsen zu vermeiden, gibt es Lebensstiländerungen, die Sie vornehmen können, einschließlich nährstoffreicher Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel. Es gibt auch Übungen, die bekanntlich die Sehkraft verbessern, entwickelt von Dr. William H. Bates.

Anleitung

1. • Recherchieren Sie die Bates-Methode, um die Übungen zu erlernen, die Ihre Sehkraft unterstützen. Der New Yorker Augenarzt Dr. William H. Bates entwickelte das Bates-System, heute als Bates-Methode bezeichnet, um die Sehkraft ohne Brille oder Kontaktlinsen zu verbessern. Es besteht aus vier Hauptübungen: Handflächen, Schwingen, Blenden und Blinzeln und Atmen. Sein Buch ist in Buchhandlungen, Bibliotheken und online kostenlos verfügbar.

   • Essen Sie vitaminreiche Lebensmittel, um besser zu sehen. Studien haben gezeigt, dass bestimmte Lebensmittel Nährstoffe (wie Beta-Carotin und andere Vitamine) enthalten, die helfen, die Sehkraft zu verbessern. Diese Lebensmittel umfassen Karotten, kaltes Wasserfische wie Kabeljau und Thunfisch, Eier, Spinat und anderes grünes Blattgemüse, Knoblauch, Zwiebeln, Soja, Wein, Heidelbeeren, Trauben sowie Obst und Gemüse, die Vitamin A, C und E enthalten.

   • Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel ein, um Ihre Sehkraft zu verbessern. Vitamine spielen eine wichtige Rolle für die allgemeine Gesundheit einer Person, einschließlich der Sehkraft. Die Vitamine, die für die Verbesserung der Sehkraft von entscheidender Bedeutung sind, sind Vitamin A, Vitamin C, Beta-Carotin, B-Komplex-Vitamine, Magnesium, Zink, Ginkgo biloba, Chrom und Selen. Viele dieser Vitamine sind in einem täglichen Multivitaminpräparat oder in Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Fisch und Eiern enthalten.

   • Finden Sie ein lokales Seminar, das Kurse, Beratung und Ressourcen zur Verbesserung der Sehkraft ohne Brille anbietet. Diese Seminare und Kurse lehren über die richtigen Lebensmittel, Getränke und Vitamine, um Ihr Sehvermögen natürlich zu verbessern, sowie Anweisungen zu Übungen, die von der Bates-Methode eingeführt wurden, und andere Ratschläge zur Verbesserung der Sehkraft. Um ein Seminar in Ihrer Nähe zu finden, kontaktieren Sie Ihr lokales Wellness-Zentrum oder Ihr Zentrum für ganzheitliche Heilung. Ihr Augenarzt hat möglicherweise auch Informationen über Seminare zur Unterstützung der natürlichen Sehkorrektur.