Hefeinfektionen durch Penicillin vorbeugen: Ein umfassender Leitfaden

Was Sie benötigen

• Naturjoghurt, ungesüßt
• Probiotische Nahrungsergänzungsmittel
• Knoblauch
• Echinacea

Anleitung

Schritt 1: Das Gleichgewicht des Körpers erhalten

Frauen sind aufgrund ihrer Körperbeschaffenheit anfällig für Hefeinfektionen. Die Vorbeugung bei der Einnahme von Penicillin ist wesentlich. Es gibt einige allgemeine Dinge, die Sie sofort und täglich tun können, um ein gutes Umfeld für die Gesundheit und ein schlechtes für das Gedeihen von Hefepilzen zu schaffen. Vermeiden Sie stark parfümierte Waschmittel und Körperpflegeprodukte, einschließlich Badeschaum, Intimsprays und kommerzielle Vaginalduschen. Tragen Sie Baumwollunterwäsche, halten Sie den Vaginalbereich trocken und vermeiden Sie enge Synthetikkleidung, um die Luftzirkulation zu erhöhen und das Umfeld für Hefebakterien schwieriger zu machen.

Schritt 2: Zuckerreiche Lebensmittel vermeiden

Hefe liebt eine zuckerreiche Umgebung. Je mehr Zucker Sie während der Einnahme von Antibiotika konsumieren, desto mehr Nahrung liefern Sie dem Hefepilz, in dem er gedeihen kann. Es ist ebenfalls ratsam, Produkte zu meiden, die Hefe, Alkohol und fermentierte Lebensmittel enthalten, aus denselben Gründen.

Schritt 3: Probiotika einnehmen

Probiotika können der beste Freund einer Frau sein, um Hefeinfektionen vorzubeugen und ein gesundes Umfeld im Körper zu erhalten. Probiotika finden Sie in Nahrungsergänzungsmitteln, die in den meisten Reformhäusern erhältlich sind. Sie sind auch in Joghurtprodukten mit lebenden und aktiven Kulturen enthalten. Vermeiden Sie Joghurtprodukte, die aufgrund von Früchten und zugesetzten Süßungsmitteln viel Zucker enthalten. Eigener Naturjoghurt ist einfach herzustellen und bietet ein Produkt mit begrenzten Zusatzstoffen und Aromen. Weitere probiotikahaltige Produkte sind Kefir und Miso, und einige Milchprodukte auf dem Markt enthalten lebende und aktive Kulturen. Der Verzehr solcher Lebensmittel hilft, ein gesundes internes System aufrechtzuerhalten. Wenn Symptome einer Hefeinfektion auftreten, können Sie auch Naturjoghurt ohne Zuckerzusatz direkt auf den Vaginalbereich auftragen.

Schritt 4: Gesunde, ausgewogene Ernährung

Ernähren Sie sich gesund und ausgewogen, reich an Vollkornprodukten und frischem Gemüse, um die Gesundheit zu optimieren und Ihren Körper dabei zu unterstützen, während der Einnahme von Antibiotika wie Penicillin das Gleichgewicht zu halten. Einige Kräuter, die aufgrund ihrer immunstärkenden Eigenschaften oder antimykotischen Wirkung helfen können, sind Echinacea und Knoblauch.