Wie man Milch-Distel für Gesundheit

Mariendistel ( Silybum marianum ) wird gemeinhin als Mariendistel und Maria Distel bekannt. Es ist eine ziemlich typische Distel ursprünglich aus dem Mittelmeerraum, obwohl es jetzt in der ganzen Welt gefunden werden. Die Samen werden medizinisch verwendet . Die folgenden Schritte können Sie entscheiden, ob Sie dieses pflanzliche Ergänzungsmittel nehmen . Anleitung
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lesen über die historischen Nutzungen der Mariendistel . Die alten Griechen und Römer verwendeten es , um eine Vielzahl von Beschwerden , vor allem Leber-Probleme zu behandeln. Es wurde auch verwendet, um Nieren-, Leber und Milz Dysfunktion im 19. und frühen 20. Jahrhundert zu entlasten.
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Erkenne, dass Mariendistel wird derzeit von professionellen Kräuter angeboten zu Leberschäden von Hepatitis zu behandeln , lang tigen Alkoholkonsum und industrielle Giftstoffe. Der primäre aktive Komponente der Mariendistel ist Silymarin , das ist eigentlich eine Gruppe von flavonolignands .
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Schauen Sie sich die Ergebnisse aus der modernen wissenschaftlichen Prüfung der Mariendistel . Mehrere Studien haben vorgeschlagen, dass Silymarin kann die Leber aus bestimmten Arten von Schäden zu schützen , sondern ein 2000-Studie von der Agentur für Healthcare Forschung und Qualität war nicht imstande, eine medizinische Nutzen.
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Studieren Sie die Nebenwirkungen der Mariendistel . Diese sind selten , aber in moderaten Mengen können Kopfschmerzen , Übelkeit , Atemnot , Bauchschmerzen und Erbrechen.
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Nehmen Sie nicht mehr als die empfohlene Dosierung von Mariendistel . Es sollte in Kapselform bei 120 bis 140 mg Silymarin standardisiert genommen werden. Gemeinsame Dosierungen sind zwei Kapseln zwei bis drei Mal pro Tag eingenommen.