Wie man sich selbst eine Kopfhaut- Massage

Da ein großer Teil des menschlichen Nervensystems ist im Kopf befindet , ist es kein Wunder, dass die Gegend ist anfällig für die Auswirkungen von Stress , Anspannung und Belastung. Genau wie eine Massage für Ihre schmerzenden Muskeln, ist ein Kopfmassage der perfekte Weg, um die Spannungen zu lindern weg des Tages. Kopfhaut- Massagen verbessern die Durchblutung des Kopfes, der macht es sehr vorteilhaft , wenn Sie unter chronischen Kopfschmerzen leiden. Wenn in der Dusche gemacht, kann eine Kopfmassage den Zustand der Kopfhaut zu verbessern und kann auch als vorbeugende Maßnahme für Schuppen oder andere Leiden der Kopfhaut verwendet werden. Anleitung
1

vorsichtig von der Basis des Halses mit Ihrem ersten zwei Finger Tippen Sie bis zum Haaransatz und zurück , als ob Klopfen auf einem Schreibtisch. Wiederholen Sie diesen Schritt mindestens dreimal .
2

Drücken Sie vorsichtig und bewegen Sie die Pads der Finger in einer kreisförmigen Bewegung an der Basis des Halses, langsam ins Haaransatz.

3

das Tempo der kreisförmigen Bewegungen Quicken und etwas den Druck erhöhen , wie Sie von der Basis des Halses wieder zu bewegen, um den Haaransatz und wieder zurück.
4

Öffnen Sie Ihre Hände und erweitern das Muster der kreisenden Bewegungen auf die vorderen Haaransatz und an den Seiten von jedem Ohr bewegen auf der Mitte des Kopfes .
5

Rake den Fingern durch das Haar , die Kopfhaut sanft Kratzen mit den Fingernägeln , beginnend an der Basis des Halses und Arbeiten in Richtung Haaransatz und wieder zurück.
6

Wickeln Sie ein feuchtes , warmes Handtuch um den Kopf und entspannen.