Akupressur zur Raucherentwöhnung: Ein natürlicher Ansatz

Einleitung

Die heilenden Eigenschaften der alten chinesischen Kunst der Akupressur werden seit Jahrhunderten gelobt. Kürzlich hat sich Akupressur als nützliches Werkzeug erwiesen, um Rauchern zu helfen, ihre Sucht aufzugeben. Durch die Aktivierung bestimmter Akupressurpunkte auf der Haut werden die Energie-Meridiane im Körper stimuliert, was einen verbesserten Energiefluss anregt und die angeborenen Selbstheilungskräfte des Körpers fördert. Wenn Sie Akupressur zur Raucherentwöhnung nutzen, gibt es verschiedene Druckpunkte, die Ihnen helfen, die Zigaretten endgültig niederzulegen.

Anleitung

1. Wie Sie Akupressur zum Raucherentwöhnung nutzen

   • Schritt 1

     Stimulieren Sie den Punkt „Loslassen“. Dieser befindet sich drei Fingerbreiten unter dem Schlüsselbein, neben dem Knochen des Oberarms. Der Punkt „Loslassen“ kann mit sanftem Druck angeregt werden. Üben Sie eine ausreichende Kraft aus, aber nicht genug, um Schmerzen zu verursachen. Halten Sie für 10 bis 15 Sekunden und atmen Sie tief ein.

   • Schritt 2

     Legen Sie Ihre Handfläche über den Knöchel. Wenn Sie eine Handbreite vom oberen Knöchel hinaufgemessen haben, auf der Rückseite des Schienbeins, haben Sie einen weiteren kraftvollen Akupressurpunkt lokalisiert. Drücken Sie mit Ihrer Fingerspitze kräftig – aber nicht schmerzhaft – in den Punkt. Der Druck sollte 15 bis 30 Sekunden angewendet werden.

   • Schritt 3

     Messen Sie eine Handbreite unterhalb des unteren Randes der Kniescheibe. Fühlen Sie ein wenig herum, und Sie werden eine natürliche Vertiefung zwischen dem Beinmuskel und dem Schienbein finden. Dieser Punkt sollte ebenfalls mit einer komfortablen Kraft mit der Fingerspitze für ungefähr 15 bis 30 Sekunden stimuliert werden.

   • Schritt 4

     Legen Sie Ihre Fingerspitze in die Ellenbeuge. Ein Druckpunkt befindet sich auf der Seite der Beuge, die in einer Linie mit dem Daumen der Hand dieses Arms liegt. Sie können dann bis zu 30 Sekunden lang Druck ausüben.

   • Schritt 5

     Setzen Sie Ihre Fingerspitze direkt unter Ihr Brustbein in der Mitte Ihrer Brust. Dies ist das Solarplexus-Gebiet und ein sehr kraftvoller Ort in der alternativen Heilung. Stimulieren Sie diesen Bereich mit Ihren Fingern, unter Verwendung einer ausreichenden schmerzfreien Kraft, für 15 bis 30 Sekunden.