P6-Druckpunkt: Linderung bei Übelkeit & Reisekrankheit

Der P6-Druckpunkt

Der P6-Druckpunkt – manchmal auch Inner Gate genannt – ist eine Stelle am Handgelenk, die Akupunktur- und Akupressur-Experten verwenden, um Übelkeit oder Reisekrankheit zu lindern, so Akupressur-Expertin Virpi Tervonen. Reisende, die zu Reisekrankheit neigen, und Frauen, die während der Geburt Übelkeit verspüren, können den P6 zur Linderung ihrer Symptome einsetzen, berichtet Debra Betts, eine registrierte Krankenschwester und Akupunktur-Expertin.

Anleitung

1. Schritt 1: Arm positionieren

   Drehen Sie Ihren Arm so, dass Ihre Handfläche nach oben zeigt. Heben Sie Ihre Handfläche leicht an, bis Sie die Linie in der Haut sehen können, die das Ende der Handfläche und den Beginn des Handgelenks markiert. Akupressur-Praktiker nennen dies die Handgelenklinie.

2. Schritt 2: Abstand messen

   Messen Sie drei Fingerbreiten von der Handgelenklinie bis zur Mitte Ihres Handgelenks. Lokalisieren Sie die beiden Sehnen in der Mitte Ihres Handgelenks – dies sind der Palmaris longus und der Flexor carpi radialis.

3. Schritt 3: P6-Punkt finden

   Finden Sie die Stelle zwischen den beiden Sehnen im Handgelenk – dies ist der P6-Druckpunkt. Ein leicht wundes Gefühl, wenn Sie den Punkt drücken, wird anzeigen, dass Sie den P6 gefunden haben, so Akupressur-Expertin Virpi Tervonen.