Natürliche Leberunterstützung: Alternativmedizin für eine gesunde Leber

Ihre Leber erfüllt die lebenswichtige Funktion, Galle zu produzieren, um die Verdauung zu unterstützen. Darüber hinaus speichert Ihre Leber überschüssigen Zucker und versucht, Ihre Stuhlgang regelmäß zu halten, wenn sie so funktioniert, wie sie soll. Leider fordern heute verarbeitete Lebensmittel, Alkohol und Umweltgifte ihren Tribut an Ihrer Leber. Nutzen Sie Reflexologie und andere Alternativmedizin-Methoden, um Ihre Leber richtig funktionieren zu lassen.

Anleitung

1. Ihre Leber befindet sich direkt unter Ihrem Zwerchfell auf der rechten Seite Ihres Bauches. Vermeiden Sie häufige Gifte, die Ihre Leber langsam abtöten. Zu den schlimmsten Übeltätern gehören Alkohol, Rasendünger und Pestizide, rezeptfreie Medikamente und Konservierungsstoffe in Lebensmitteln. Streichen Sie so viele davon wie möglich.

2. Achten Sie auf Symptome einer trägen Leber. Wenn Sie ungewöhnliche Akne, chronischen Durchfall, Gelbfärbung Ihrer Haut oder des Weißen Ihrer Augen entwickeln, suchen Sie Ihren Arzt auf. Darüber hinaus könnten Sie Übelkeit und leichtes Fieber verspüren. Es ist an der Zeit, Schritte zu unternehmen, um Ihrer armen Leber zu helfen.

3. Essen Sie Lebensmittel, die reich an natürlichem Eisen sind. Sie können Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, aber Ihr Körper nutzt Eisen aus Lebensmittelquellen effizienter. Fügen Sie Ihrer Ernährung dunkle Kirschen, Pflaumen und Pflaumensaft, Rote Bete, Melasse, Petersilie, Spinat und andere dunkelgrüne Blattgemüse hinzu. Essen Sie eine Portion dreimal täglich.

4. Massieren Sie den Reflexologiepunkt an Ihrer rechten Hand, der Ihrer Leber entspricht. Verwenden Sie Ihre Knöchel und drücken Sie fest auf den Leberpunkt in Ihrer Handfläche, indem Sie Ihren Knöchel in kleinen Kreisen reiben. Tun Sie dies mindestens zweimal täglich für 2 Minuten jedes Mal.

5. Fügen Sie der Gesundheit Ihrer Leber hinzu, indem Sie auch Fußreflexologie verwenden. Der Leberpunkt auf der Unterseite Ihres rechten Fußes sollte von Ihnen, einem Familienmitglied oder Freund für 2 Minuten oder länger massiert werden, während Sie entspannen. Lassen Sie Ihren Freund leicht beginnen, bis Sie sich an das Gefühl gewöhnt haben, dann kann sie fester mit ihren Knöcheln drücken, auf die gleiche Weise, wie Sie den Punkt an der Hand massiert haben.