Akupressurpunkte: Energiebahnen für Schmerzlinderung verstehen

Akupressur ist eine alternative Gesundheitsmethode zur Behandlung von Stress und Schmerzen, die sich auf die Aufrechterhaltung eines Gleichgewichts im Leben konzentriert, das als Qi (Chi) bezeichnet wird. Qi ist eine Lebensenergie, von der Anhänger der Akupressur glauben, dass sie in jedem einzelnen lebenden Organismus vorhanden ist. Qi soll entlang von 12 Meridianen zirkulieren, die einfach Energiepfade sind, die sich im gesamten Körper befinden. Jedes Meridian ist einem bestimmten Organ oder Körpersystem zugeordnet. Innerhalb dieses Systems befinden sich über 1.000 Akupunkturpunkte, von denen jeder durch die Anwendung von Druck stimuliert werden kann.

Identifikation

Akupressur wird durch die Anwendung von Druck – manchmal leicht und manchmal etwas fester – auf einen bestimmten Punkt mit den Fingern, Daumen und Händen erreicht. Gelegentlich werden auch die Ellbogen oder sogar die Knie verwendet. Die meisten akupressurreaktiven Punkte befinden sich an Körperbereichen, die druckempfindlich sind; daher ist die Reaktion des Empfängers sehr wichtig, da eine zu harte Reaktion bedeuten kann, dass der Druck nicht auf die richtige Stelle ausgeübt wird.

Zeitrahmen

Die Dauer, für die Akupressur auf einen einzelnen Druckpunkt ausgeübt wird, kann erheblich variieren. Die durchschnittliche Zeit liegt zwischen 15 und 30 Sekunden, aber abhängig von der Art der Massage und dem tatsächlich ausgeübten Druck könnte sie auf ein paar Minuten ausgedehnt werden. Akupressur wird in einer Reihe angewendet, ähnlich wie eine Massage, und eine einzelne Sitzung – bei der viele Druckanwendungen vorgenommen werden – dauert normalerweise etwa 30 Minuten.

Bedeutung

Der wichtigste Schritt bei der Akupressur ist das Finden der tatsächlichen Punkte; dazu sind Forschung und Bildung erforderlich. Sobald Sie entdeckt haben, wo sich die Druckpunkte befinden, ist der nächste Schritt, etwa 30 Sekunden lang Druck auszuüben. Wiederholen Sie dies anschließend auf dem Druckpunkt auf der gegenüberliegenden Körperseite. Wenn Sie es richtig machen, werden Sie beginnen, eine Lockerung der Verspannung zu spüren. Wenn diese ersten Druckpunkte nicht helfen, versuchen Sie einen anderen Punkt irgendwo anders, bis Sie einen Ort finden, der Linderung bietet.

Vorteile

Sobald die richtigen Druckpunkte gefunden wurden, kann Akupressur eine unglaubliche Reihe von Vorteilen bieten. Der primäre Vorteil des Findens des perfekten Punkts ist, dass er sehr spezifische Gesundheitsprobleme behandeln kann. Eine allgemeine Linderung von Spannung und Stress kann durch fast jeden Druckpunkt erreicht werden, aber bestimmte Punkte können möglicherweise spezifische medizinische Bedingungen und Störungen behandeln. Bestimmte Akupressurpunkte haben sich auch als hilfreich erwiesen, um regelmäßige Menstruationszyklen aufrechtzuerhalten, Geburtsbeschwerden zu lindern und sogar die Energie zu steigern.

Irrtümer

Der größte Irrtum über Akupressur betrifft die Verwechslung zwischen Akupressur und Akupunktur. Die in der Akupressur identifizierten Druckpunkte erhalten keinerlei Nadelnbehandlung. Die einzigen Gegenstände, die bei der Massagetherapie der Akupressur verwendet werden, sind Körperteile. Akupressur und Akupunktur teilen jedoch ein Merkmal: den Glauben an das Meridiansystem von Qi.

Warnung

Akupressur sollte niemals als Ersatz für die Standardmedizinische Versorgung dienen. Wenn Sie eine schwere Verletzung erlitten haben oder chronische Schmerzen oder anhaltende Symptome verspüren, suchen Sie umgehend eine traditionelle medizinische Behandlung auf. Darüber hinaus ist es nicht ratsam, innerhalb von 30 Minuten vor oder nach schwerer Bewegung oder einer heißen Dusche oder einem Bad Akupressurbehandlungen durchzuführen. Akupressur sollte auf jedem Punkt vermieden werden, der eine Prellung, einen Schnitt, eine Warze, ein Muttermal oder eine Krampfader aufweist. Jede Frau, die mehr als 3 Monate schwanger ist, sollte wahrscheinlich keine Akupressur durchführen lassen.

Potenzial

Die Zukunft der Akupressur scheint eine zu sein, in der elektrische Geräte verwendet werden, zum Nachteil zertifizierter Akupressur-Spezialisten. Eine Vielzahl neuer Geräte und Werkzeuge hat in letzter Zeit den Markt überschwemmt, die es einem Benutzer selbst ermöglichen, elektrische Stimulation auf die Akupressurpunkte anzuwenden. Einige dieser Geräte sind sogar in der Lage, die Akupressurpunkte entweder an sich selbst oder an jemand anderem zu lokalisieren.