Linderung bei CMD: Symptome, Diagnose und Behandlungsoptionen

Das Kiefergelenk (TMJ) kann äußerst unangenehm sein. Es ist eine Erkrankung, bei der häufig Nackenschmerzen, Kopfschmerzen und Kiefer Schmerzen auftreten können. Viele Ärzte entscheiden sich zunächst für einen sanfteren Ansatz, aber später können aggressivere Therapien erforderlich sein.

Erste Behandlung

Die meisten Zahnärzte werden basierend auf einer körperlichen Untersuchung und durch das Stellen einiger Fragen an ihren Patienten feststellen, ob ein Patient eine Kiefergelenksstörung (TMJ) hat. Wenn die Diagnose TMJ gestellt wird, kann dem Patienten eine Aufbissschiene zum Tragen während des Schlafens verschrieben werden. TMJ wird typischerweise durch das Zusammenbeißen des Kiefers des Einzelnen verursacht, normalerweise während des Schlafs, aber manchmal auch tagsüber. Viele Menschen, die tagsüber die Zähne zusammenbeißen, sind sich dessen nicht einmal bewusst oder wie oft sie es tun. Ob es während der Konzentration, im Zorn oder in der Unterhaltung geschieht, übermäßiges Zusammenbeißen des Kiefers kann für viele Menschen unerträgliche Schmerzen verursachen.

Dinge, die Sie vermeiden sollten

Vermeiden Sie das Kauen harter Lebensmittel, besonders Eis. Wenn Sie auf Eis kauen müssen, stellen Sie sicher, dass es zuerst weich oder schneebrig ist. Auf Eis zu kauen ist extrem hart für Ihre Zähne. Vermeiden Sie zähe oder harte Lebensmittel wie Steak oder Nüsse. Kaugummi kauen sollte ebenfalls vermieden werden.

Wenn bei Ihnen TMJ diagnostiziert wurde, ist es oft am besten, auf sich selbst im Laufe des Tages zu achten. Sie können sich nicht unbedingt davon abhalten, nachts den Kiefer zusammenzubeißen, aber Sie können verstehen, wann und wie oft Sie ihn tagsüber zusammenbeißen und lernen, damit aufzuhören. Manche Menschen beißen den Kiefer zusammen, wenn sie sich konzentrieren oder intensiv über etwas nachdenken. Dies kann eine schwierige Angewohnheit sein, die man ablegen muss, aber sie kann abgelegt werden. Tagsüber zu lernen, die Angewohnheit des Zusammenbeißens zu kontrollieren, ist ein guter Anfang und kann Ihnen schließlich auch nachts helfen, während Sie schlafen. Wenn nicht, wird eine Aufbissschiene hilfreich sein, wenn Sie eine tragen können.

Weitere Hausmittel

Es gibt viele Optionen, die Sie zu Hause ausprobieren können, um bei TMJ zu helfen. Gute Entspannungstechniken zu erlernen ist hilfreich. Eine Denkschule besagt, dass TMJ die Ursache für stressbedingtes Zusammenbeißen des Kiefers ist. Lernen Sie, Ihre Gesichtsmuskeln im Laufe des Tages zu entspannen. Trinken Sie viel Wasser und stellen Sie sicher, dass Sie nachts genug Schlaf bekommen. Vermeiden Sie es, den Kiefer zusammenzubeißen, und halten Sie Ihre Zähne so weit wie möglich bequem voneinander getrennt.