Effektive Plaque-Entfernung: Ein Leitfaden zur Mundgesundheit

Warum Plaque-Entfernung entscheidend ist

Zu wissen, wie man Plaque von den Zähnen entfernt, ist entscheidend für Ihre Mund- und allgemeine Gesundheit. Sie erkennen Plaque möglicherweise als die weiße, filzige Substanz, die sich auf Ihren Zähnen bildet, hauptsächlich nach dem Essen. Was dieser Belag tatsächlich ist, sind Bakterien, die sich sofort regenerieren, sobald er entfernt wurde. Wenn unbehandelt, kann sich Plaque zu einer härteren Beschichtung namens Zahnstein entwickeln. Plaque und Zahnstein können zu Parodontitis führen und wurden direkt mit Diabetes und Herzkrankheiten in Verbindung gebracht. Konsequente, rechtzeitige Entfernung der Zahnfleischreizstoffe wird Ihre Chancen, diese Probleme zu entwickeln, erheblich verringern.

Das benötigen Sie

• Zahnseide
• Zahnbürste
• Zahnpasta
• Proxy-Bürste

Anleitung

1. Tragen Sie eine kleine Menge Zahnpasta auf Ihre Zahnbürste auf. Beginnen Sie, Ihre Zähne zu putzen, indem Sie die Bürste in kreisenden Bewegungen bewegen. Massieren Sie die Zahnbürste über jede Oberfläche Ihrer Zähne. Nehmen Sie sich mindestens drei Zeit. Spülen Sie Ihren Mund gründlich mit Wasser aus, wenn Sie fertig sind. Wiederholen Sie diesen Schritt mindestens zwei- bis dreimal täglich.

2. Benutzen Sie als Nächstes Zahnseide. Brechen Sie ein Stück Zahnseide ab und wickeln Sie es um Ihre Mittelfinger. Führen Sie die Zahnseide zwischen Ihre Zähne ein. Verwenden Sie die Spitzen Ihrer Zeigefinger, um die Zahnseide einzuführen. Stellen Sie sicher, dass Sie die Zahnseide um die Seiten jedes Zahns wickeln. Bewegen Sie die Zahnseide in einer auf- und ab-Bewegung. Fahren Sie mit diesem Prozess fort, bis jeder Zahn gereinigt wurde. Wiederholen Sie diesen Schritt täglich.

4. Befeuchten Sie die Proxy-Bürste. Platzieren Sie die Bürste zwischen Ihren Zähnen. Bewegen Sie die Bürste im Uhrzeigersinn und dann gegen den Uhrzeigersinn. Spülen Sie die Bürste gründlich mit Wasser ab. Wiederholen Sie es nach Bedarf.