Plaque vorbeugen: Ein Leitfaden für gesunde Zähne

Warum Prävention wichtig ist

Sie bekommen nur ein Set bleibender Zähne, daher kann die richtige Pflege Ihnen Schmerz, Zeit und Geld ersparen. Das erste Stadium der Karies tritt auf, wenn der klebrige Film auf Ihren Zähnen, bekannt als Plaque, Bakterien auf Ihrer Zahnoberfläche speichert. Jedes Mal, wenn Sie Nahrung essen, setzt Ihr Mund für 20 Minuten Säuren frei, um die Nahrung in Ihrem Mund und Magen zu zersetzen. Leider ernähren diese Säuren auch die Bakterien, die sich im Zahnbelag befinden, der den Zahnschmelz angreift. Die Vermeidung von Bakterien und Säure wird Ihnen helfen, Plaque zu begrenzen.

Das benötigen Sie

• Zahnbürste
• Zahnseide

Anleitung

1. Putzen und benutzen Sie Zahnseide für Ihre Zähne mindestens einmal morgens und einmal abends. Das Putzen mittags entfernt auch Plaque-Aufbau vom Frühstück und Mittagessen. Fragen Sie Ihren Zahnarzt nach Tipps zu richtigen Putztechniken und Zahnseide-Techniken, um maximale Wirksamkeit zu gewährleisten.

2. Reduzieren Sie Snacks zwischen den Mahlzeiten, insbesondere solche mit viel Zucker und Kohlenhydraten. Plaque ernährt sich von Zucker und Kohlenhydraten, wodurch die Verringerung der Menge an „Plaque-Nahrung“ letztendlich die Menge an Plaque verringert.

4. Besuchen Sie regelmäßig Ihren Zahnarzt zu professionellen Reinigungen. Nur Ihr Zahnarzt kann die Wirksamkeit Ihrer Plaque-Präventionsmaßnahmen bestimmen.

5. Putzen Sie Ihren Retainer und Mundschutz mit Zahnpasta, bevor und nachdem Sie sie in Ihren Mund einsetzen. Die Porosität eines Retainers und Mundschutzes macht sie zu Brutstätten für klebrigen Plaque und Bakterien.