Wie Dental Plaque Gönnen

Plaque ist die dünne , klebrige Film von Bakterien , die dauerhaft auf die Zähne vorhanden ist. Jedes Mal, wenn Sie essen, die Plaque- Bakterien setzen Säuren , die den Zahnschmelz angreifen , die möglicherweise zu zerfallen und Hohlräume. Wenn nicht durch regelmäßiges Zähneputzen entfernt Plaque verhärtet , um eine gelbe Substanz namens Zahnstein bilden. Tartar ist schwieriger als Plaque zu entfernen , und es unter dem Zahnfleisch zu bekommen , was zu Zahnfleischerkrankungen. Die American Dental Association empfiehlt, nach einer täglichen Mundpflegezu Hause , um die Plaque in Schach zu halten . Was Sie brauchen
Zahnbürste Zahnpasta

Zahnseide
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eine Zahnbürste mit einem Kopf, der kleine bis mittel kaufen ist , und mit Multi- Tufting , rund -ended Nylonborsten , die weich bis mittel sind . Oder verwenden Sie eine elektrische Zahnbürste mit einem kleinen Schwingkopf .
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Wählen Sie eine Zahnpasta mit Fluorid . Verschiedene Zahnpasta -Produkte sind für verschiedene Bedürfnisse wie gesundes Zahnfleisch , Zahnstein Kontrolle , Empfindlichkeit und Weißfärbung formuliert , aber die meisten enthalten Fluorid Zerfall zu verhindern .
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Squeeze eine erbsengroße Menge Zahnpasta auf Ihre Zahnbürste .
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Setzen Sie den Kopf der Zahnbürste gegen die Zähne mit den Borstenspitzen in einem 45- Grad-Winkel zum Zahnfleisch geneigt.
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Bewegen Sie den Pinsel in kleinen kreisenden Bewegungen über alle Flächen der jeden Zahn - auch die Innenseiten und Kauflächen - für etwa zwei Minuten. Vermeiden Sie zu starkes Pressen .
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entfernen Plaque und Bakterien von der Zunge durch Bürsten sanft mit Zahnbürste.
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spuckte die Zahnpasta beim Zähneputzen fertig sind . Spülen Sie Ihre Zahnbürste gründlich mit klarem Wasser .
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Wind rund 18 Zentimeter Zahnseide um die Mittelfinger jeder Hand. Halten Sie die Zahnseide straff zwischen Daumen und Zeigefinger .
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Führen Sie die Zahnseide zwischen die Zähne mit einem sanften "rocking "-Bewegung . Bewegen Sie die Zahnseide um jeden Zahn bis zum Zahnfleisch.
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den Mund mit klarem Wasser ausspülen , um die Plaque , Bakterien und Speisereste zu löschen.