Effektive Lösungen gegen Mundgeruch: Ursachen, Prävention und Hausmittel

Mundgeruch kann ein tolles Date oder ein erfolgreiches Geschäft ruinieren. So sehr Sie sich auch schämen, Sie haben irgendwann einmal Halitosis (Mundgeruch) erlebt. Sie haben möglicherweise vorübergehend Mundgeruch nach dem Essen von Zwiebeln gehabt oder Sie gehören zu den 90 Millionen Menschen, die unter chronischer Halitosis leiden. Sie greifen vielleicht zu einer Minze oder Kaugummi, um den unerwünschten Gestank kurzzeitig loszuwerden, aber es gibt Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um zu verhindern, dass Mundgeruch zu einem riesigen Problem wird.

Dinge, die Sie benötigen

• Zahnbürste
• Zahnpasta
• Mundwasser
• Zahnseide
• Oraldusche
• Zuckerfreier Kaugummi

Anleitung

Wie man üblen Atem loswird

1. Widmen Sie dem Zähneputzen qualitativ hochwertige Zeit. Idealerweise sollten Sie Ihre Zähne nach jeder Mahlzeit putzen, aber die meisten Menschen putzen mindestens zweimal täglich. Das Putzen sollte mindestens zwei bis drei Minuten dauern und alle Oberflächen Ihres Mundes umfassen, an denen sich üble Bakterien verstecken könnten. Für beste Ergebnisse verwenden Sie eine fluoridhaltige Zahnpasta und eine Zahnbürste mit weichen Borsten. Sie sollten auch alle zwei Monate oder nach einer oberen Atemwegsinfektion eine neue Zahnbürste kaufen. Das Zähneputzen allein reicht oft nicht aus, um alle schlechten Bakterien in Ihrem Mund zu entfernen. Verwenden Sie mindestens einmal täglich Zahnseide und verwenden Sie eine Oraldusche als Ergänzung zur Zahnseide.

2. Verwenden Sie Mundwasser. Es ist erwiesen, dass Mundwasser effektiv Mundgeruch-Bakterien abtötet. Stellen Sie sicher, dass Sie Mundwasser mindestens 30 Sekunden lang im Mund spülen und dies zweimal täglich tun. Wählen Sie kein Mundwasser, das Alkohol enthält. Alkohol kann Ihren Mund austrocknen und einen Nährboden für neue Bakterien schaffen. Versuchen Sie, ein Mundwasser mit Zinkionen zu finden, das üblen Atem beseitigt und vorbeugt.

3. Besuchen Sie Ihren Zahnarzt. Manchmal können Sie Zahnpasta, Mundwasser und Zahnseide verwenden und dennoch üblen Atem in der Nähe haben. Wenn dies der Fall ist, vereinbaren Sie so bald wie möglich einen Termin bei Ihrem Zahnarzt. Unbehandelte Karies, Zahnfleischerkrankungen und ein eingeschlossener Zahn sind einige Ursachen für Mundgeruch. Wenn Sie Ihren Zahnarzt besuchen, nehmen Sie eine Liste aller Medikamente mit, die Sie derzeit einnehmen. Manche Nebenwirkungen bestimmter Medikamente können Mundgeruch sein.

4. Vereinbaren Sie einen Termin bei Ihrem Arzt. Wenn Ihr Zahnarzt die Ursache Ihres Mundgeruchs nicht finden kann, könnte dies auf ein körperliches Problem zurückzuführen sein. Manchmal kann etwas so Einfaches wie ein Nasenfließen der Übeltäter hinter dem üblen Geruch sein, der aus Ihrem Mund kommt, oder es kann etwas Ernsthafteres sein, wie Krebs. Tragen Sie kein Parfüm zu Ihrem Termin, da dies Ihren Mundgeruch überdecken kann. Putzen Sie auch Ihre Zähne nicht und kauen Sie keinen Kaugummi mindestens drei Stunden vor Ihrem Termin.

5. Halten Sie sich von Dingen fern, die zu Mundgeruch beitragen können. Tabak, Zigaretten, Zwiebeln und Knoblauch können alle Mundgeruch verursachen. Sie mögen denken, dass ein Minze nach dem Gebrauch dieser Dinge Ihren Mundgeruch loswerden wird, aber wenn Nahrung aufgenommen wird, gelangt sie in Ihren Blutkreislauf und wird dann über Ihre Lungen ausgestoßen. Tabak und Nahrung können auch in Ihren Zähnen stecken bleiben und Bakterien ansammeln. Wenn Sie irgendwo feststecken und Kaugummi Ihre einzige Hoffnung ist, stellen Sie sicher, dass er zuckerfrei ist. Das Kauen von Kaugummi hilft, trockenen Mund loszuwerden und reinigt die Zähne von losen Speiseresten.