Natürliche Hausmittel gegen Mundgeruch (Halitosis) – Expertenrat

Mundgeruch, auch Halitosis genannt, ist ein Begriff, der einen unangenehmen Geruch beim Sprechen oder Ausatmen beschreibt. Geruchsbildende Bakterien im Mund gedeihen in sauerstoffarmen Bereichen wie der Rückseite der Zunge oder Taschen zwischen Zahnfleisch und Lippen. Mundgeruch an sich ist nicht schädlich, kann aber Beziehungen und das Wohlbefinden in der Öffentlichkeit belasten. Laut Fred Siemon, Autor von "The Bad Breath Book," gibt es natürliche Behandlungen, die Ihnen helfen, dieses Leiden loszuwerden.

Tee trinken

• Tee über den Tag verteilt zu trinken, hilft, Mundgeruch zu behandeln. Laut Lynn Beck, Autorin von "60 Cures for Bad Breath," helfen Verbindungen im Tee, das Wachstum von Bakterien zu stoppen, die Mundgeruch verursachen. Darüber hinaus hilft das Trinken von Tee, Ihren Körper hydratisiert zu halten, was ebenfalls gegen Mundgeruch wirkt, schreibt Siemon. Überlegen Sie, ein oder zwei Tropfen ätherischer Öle in Ihre Tasse Tee zu geben. Dies verleiht dem Tee einen angenehmen Duft, der Ihren Atem erfrischt. Zu berücksichtigende ätherische Öle sind Lavendel, Teebaum, Zitrone und Pfefferminze.

Petersilie und Estragon

• Kauen Sie drei bis fünf Minuten lang auf einem Zweig Petersilie oder Estragon. Sowohl Petersilien- als auch Estragonöle helfen, die Bakterien abzutöten, die Mundgeruch verursachen, sagt Beck. Diese frischen Kräuter sind bei den meisten Naturkostlädern zu relativ niedrigen Kosten erhältlich. Kauen Sie vor dem Verlassen des Hauses auf einem Zweig Petersilie oder Estragon, um einen verlängerten Schutz gegen Mundgeruch zu haben. Alternativ können Sie einen Tee aus einer der beiden Kräuter herstellen, indem Sie eine Unze einer oder beider in köchelndes Wasser geben und fünf Minuten ziehen lassen.

Fruchtsaft trinken

• Laut Michael P. Bonner und Earl Mindell, Autoren von "The Oral Health Bible," wird das tägliche Trinken von Fruchtsäften helfen, Mundgeruch zu beheben. Die Enzyme in Fruchtsaft helfen, die Bakterien abzutöten, die Mundgeruch verursachen, während die Aromen die Speichelproduktion anregen. Die geruchsbildenden Bakterien gedeihen in einer trockenen Umgebung; die Steigerung der Speichelproduktion bekämpft Mundgeruch. Obwohl das Trinken von Fruchtsaft vorteilhaft ist, wählen Sie frischen, natürlichen Saft ohne zugesetzten Zucker. Zugesetzter Zucker ist kontraproduktiv bei der Behandlung von Mundgeruch, weil er den Bakterien im Mund hilft, sich zu vermeiden, sagt Siemon.