Was sind die Auswirkungen eines Vitamin D-Mangel auf Zähne

? Ein Mangel an Vitamin D, die am häufigsten durch Nährstoff- angereicherte Milch eingenommen wird, und durch Ihren Körper mit der Unterstützung von den Strahlen der Sonne erzeugt wird, beweist sich nachteilig auf eine optimale Zahngesundheit. Vitamin D -Mangel kann sowohl Ihre Zähne und Zahnfleisch auswirken. Effekt Nr. 1 - Keine Knochen über es

Es gibt einen Grund, Milch mit Vitamin D angereichert : das Kalzium von Milch vorgesehen benötigt Vitamin D für die richtige Aufnahme im Körper. Unsachgemäße Absorption dieser beiden Nährstoffe kann spröde Zähne und Knochen , einschließlich Ihrer Kieferknochen führen . Brüchige Knochen sind leicht gebrochenen
Effekt Nr. 2 - . Gum Disease

Bisherige Studien haben einen Mangel an Vitamin -D-Aufnahme , um erhöhte Entzündung im menschlichen Körper verbunden . Diese Schwellung des Zahnfleisches ist ein Symptom der parodontalen oder Gummi, Krankheit. Parodontitis ist eine bakterielle Infektion, die dafür bekannt ist , um Schaden von den Kieferknochen und Zähne verursachen
Effect Nr. 3 - . Zytokine und Entzündungs ​​

Gum Krankheit verursacht eine Eskalation in der Produktion von Zytokinen, die biologischen Körper , die eine Entzündung im Körper zu erhöhen. Vitamin D ist in der Lage, die Produktion von Zytokinen zu unterdrücken, und damit das Risiko von Zahnfleischerkrankungen .
Sonnenschein und Vitamin D

Gesunde empfohlenen Dosen Sonnenschein Anruf für 10 bis 15 Minuten " Sonnenzeit " zweimal pro Woche. Diese Menge an Sonnenexposition hilft Ihrem Körper produzieren Vitamin D natürlich . Folgen Sie der Empfehlung Ihrem Hautarzt für die Lichtschutz während dieser Zeit , als Sunblocker wird immer noch erlauben, genug von den UV-Strahlen durchlassen , um gesunde Mengen an Vitamin D.
Lebensmittel mit Vitamin D
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Lebensmittel für ihre gesunden Dosen von Vitamin D bekannt sind angereicherte Milch und Getreide, Eier , Sardinen, Thunfisch und Fischleberöle . Sie können auch erwägen, Vitamin -D-Präparate auf Ihre Ernährung. Beachten Sie jedoch , dass zu viel Vitamin D kann zu viel Kalzium in den Körper führen. Übermäßige Mengen an Vitamin D kann auch dazu führen, vermehrtes Wasserlassen und Durst.