Wie Gum Schwellung verhindern

Gum Schwellung wird durch Schwellungen , Entzündungen oder Erweiterung der Zahnfleisch in jedem Teil des Mundes identifiziert. Geschwollenes Zahnfleisch sind meist in einem dreieckigen Muster umgebenden betroffenen Gebieten. Das beste Mittel gegen geschwollenes Zahnfleisch ist Vorsorge . Gute Mundhygiene , richtige Ernährung, und das Verständnis, das Risiko der Entwicklung dieser Art von oralen Problem , wird verhindert, Zahnfleischprobleme , einschließlich Parodontitis . Was Sie brauchen
Zahnpasta

Zahnbürste Zahnseide , Gesundheit Ernährung
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Mundhygiene
1 Pinsel Sie die Zähne zweimal täglich mit eine weiche Zahnbürste

Ihre Zähne mit einer weichen Zahnbürste zweimal täglich zu putzen. Weiche Zahnbürsten verhindern Abnutzung des Zahnschmelzes und Schäden, die durch harte Bürsten verursacht werden können. Verwenden Sie eine Zahnpasta , die Zahnfleischgesundheitfördert und verhindert Plaque-Bildung .
2 Floss zweimal täglich nach dem Zähneputzen .

Floss Ihre Zähne nach dem Zähneputzen zweimal täglich. Verwenden Sie einen langen Faden von Zahnseide und manövrieren sie durch die Ritzen zwischen den einzelnen Zähnen. Schließen Sie den Mund leicht für einen besseren Zugang zu schwer zugänglichen Stellen in der Rückseite Ihres Mundes .
3 mit moutwash Spülen Sie Ihren Mund zu Zahnfleisch Schwellung zu verhindern.

Spülen Sie Ihren Mund mit Mundwasser, dass Zahnfleischerkrankungen und Zahnfleischentzündungen verhindert. Verwenden Sie eine Verschlusskappe aus Mundwasser und swish es herum in den Mund für mindestens 30 Sekunden. Tun Sie dies jeden Tag nach dem Zähneputzen und Zahnseide .
4 Besuchen Sie Ihre Zahnpflege professionelle 1 oder 2 mal pro Jahr.

Besuchen Sie Ihren Zahnarzt regelmäßig für Reinigungen und Check- ups . Die American Dental Association empfiehlt, dass Sie Ihren Zahnarzt, 1 oder 2 mal pro Jahr für regelmäßige vorbeugende Mundpflege zu besuchen.
Richtige Ernährung
5 Achten Sie auf eine gesunde Ernährung zu Zahnfleisch Schwellung zu verhindern.

Essen nährstoffreichen Vollwertkost täglich für mehr Mundgesundheit. Verbrauchen Sie frisches Obst und Gemüse, mageres Protein-Quellen , gesunde Fettsäuren und gekeimt Vollkornprodukte. Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit einem Multivitamin- Qualität , um sicherzustellen, dass Sie alle Vitamine und Mineral für gesundes Zahnfleisch erforderlich erhalten .
6 Vermeiden Sie Zucker , verarbeitete Lebensmittel, und Lebensmittel, die in den Zähnen kleben .

Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel , einfache Tabelle Zucker und Lebensmittel, die in den Zähnen kleben . Zucker verursacht Karies , was Symptome wie geschwollene Zahnfleisch. Foods mit scharfen Stück oder diesem Stick kann auch Probleme mit dem Zahnfleisch führen , so ist es am besten, sie zu vermeiden. Wenn Sie essen jede dieser Lebensmittel zu tun , Follow-up mit der richtigen Mundpflege sofort .
7. Trinken Sie viel Wasser zu bleiben hydratisiert und Mundtrockenheit verhindern.

Trinken Sie viel Wasser jeden Tag, um Ihren Mund feucht zu halten und zu verhindern das Wachstum von Bakterien auf dem Zahnfleisch. Speichel schützt den weichen und harten Gewebe in den Mund, so trockenen Mund Prävention ist unerlässlich.