Effektive Wege, Bakterien zu entfernen und die Mundgesundheit zu verbessern

Dinge, die Sie brauchen

• Zahnbürste
• Zungenschaber
• Kunststofflöffel
• Zahnpasta
• Mundwasser

Anleitung

Wie man Bakterien von der Zunge entfernt

Schritt 1: Zahnpasta auftragen

Tragen Sie Zahnpasta mit neutralisierenden Wirkstoffen gegen flüchtige Schwefelverbindungen auf eine Zahnbürste oder einen Zungenschaber auf. Suchen Sie nach Chlordioxid, Zink oder Cetylpyridiniumchlorid in den Inhaltsstoffen der Zahnpasta. Die Spitze eines Kunststofflöffels kann ebenfalls verwendet werden, wenn kein Zungenschaber verfügbar ist.

Schritt 2: Abschaben

Beginnen Sie so weit hinten auf der Zunge wie möglich, üben Sie festen Druck aus und schaben Sie Richtung Vorderseite des Mundes. Es ist wichtig, den hinteren Teil der Zunge zu erreichen, weil dort sich die meisten Bakterien bilden und sammeln. Bakterien auf der Rückseite der Zunge werden nicht routinemäßig durch die ständige Reinigungsspülung weggetragen, die Speichel dem Rest des Mundes bietet. Wiederholen Sie das Abschaben, bis alle Bereiche der Zunge sauber erscheinen.

Schritt 3: Regelmäßige Mundhygiene

Ergänzen Sie das routinemäßige Abschaben mit zweimal täglichem Zähneputzen und der Verwendung von Mundwasser.