Rauchen ist eine Sucht, die Millionen von Menschen betrifft und zu vielen unangenehmen Nebenwirkungen führt. Eine der unangenehmen Auswirkungen des Rauchens ist der daraus resultierende Mundgeruch. Es gibt mehrere Gründe, warum Rauchen und Mundgeruch zusammenhängen. Rauchen trocknet den Mund tendenziell aus, indem es die Anwesenheit von Speichel reduziert, der den Mund feucht hält und Essensreste und Bakterien wegspült. Eine Ansammlung von Bakterien im Mund führt zu übel riechendem Atem. Darüber hinaus neigen die vom Raucher eingeatmeten Chemikalien dazu, an den weichen Geweben des Mundes zu haften und die Anwesenheit von Mundgeruch zu erhöhen. Daher suchen viele Raucher nach Möglichkeiten, ihren anstößigen Atem zu beseitigen.
Was Sie benötigen
- Zahnbürste mit weichen Borsten
- Natron-Zahnpasta
- Zungenschaber
- Wasser
- Pfefferminzöl
- Apfelessig
- Teelöffel
- Anissamen
Anleitung
-
- Putzen Sie Ihre Zähne nach den Mahlzeiten und nach dem Rauchen, wenn möglich. Verwenden Sie eine Zahnpasta, die Natron enthält, um Gerüche zu beseitigen.
- Verwenden Sie eine Zahnbürste mit weichen Borsten und Natron-Zahnpasta, um Ihre Zunge zu putzen. Putzen Sie so weit hinten wie möglich auf der Zunge, da sich dort die meisten Bakterien ansammeln. Sie können auch einen Zungenschaber verwenden, um Ihre Zunge zu reinigen.
- Bereiten Sie eine natürliche Mundspülung aus Wasser und ein paar Tropfen Pfefferminzöl zu und spülen Sie mehrmals täglich damit. Stellen Sie sicher, dass Sie nur mit dieser Lösung spülen; schlucken Sie sie nicht.
- Geben Sie einen Teelöffel Apfelessig aufgrund seiner atemerfrischenden Wirkung in ein Glas Wasser und trinken Sie es, wenn Sie Durst haben.
- Kauen Sie auf ein paar Anissamen, anstatt kommerzielle Minzen oder Kaugummi zu verwenden.
