Xerostomie: Ursachen, Symptome und wirksame Linderungsstrategien

Einleitung

Baumwollmund, medizinisch als Xerostomie bezeichnet, ist eine verringerte Speichelmenge, die Trockenheit in Ihrem Mund und Rachen verursacht, was zu Infektionen, Zahn- und Zahnfleischfäule sowie Mundgeschwüren führen kann. Eine Reihe von Ursachen, wie Nebenwirkungen von verschreibungspflichtigen Medikamenten, Krankheiten einschließlich Diabetes und Lebensstilentscheidungen wie Kautabak und Rauchen, können zu Symptomen von Mundtrockenheit führen. Sie können Baumwollmund behandeln, indem Sie Wasser trinken, Lutschbonbons oder Atemfrischer im Laufe des Tages lutschen und eine neue Mundhygiene-Routine einführen.

Benötigte Dinge

• Nebenwirkungen von Medikamenten
• Gefiltertes Wasser
• Zuckerfreie Bonbons, Atemfrischer oder Lutschtabletten
• Verdampfer
• Zahnbürste
• Zahnpasta
• Fluorid-Mundwasser
• Zahnseide

Anleitung

1. Finden Sie die Ursache Ihres Baumwollmunds. Schreiben Sie eine Liste von verschreibungspflichtigen Medikamenten, Verhaltensweisen wie Rauchen oder Kautabak, Lebensmitteln, die Sie essen, und Trainingsroutinen, die Ihre Flüssigkeitszufuhr beeinflussen könnten. Recherchieren Sie die Nebenwirkungen der Medikamente, die Sie einnehmen. Fragen Sie einen Apotheker oder den Arzt, der das Medikament verschrieben hat, nach bekannten Mundtrockenheit-Effekten. Notieren Sie sich die Tageszeiten, zu denen Ihr Baumwollmund am schlimmsten ist, damit Sie die Ursache ermitteln können.

2. Bleiben Sie hydriert, indem Sie im Laufe des Tages sechs bis acht Gläser gefiltertes Wasser trinken. Trinken Sie Wasser vor und nach dem Training und während des Essens.

3. Lutschen Sie zuckerfreie Bonbons, Halstabletten oder Atemfrischer, um Speichel in Ihrem Mund zu produzieren. Erwägen Sie die Verwendung von Atemfrischern, da Baumwollmund Mundgeruch verursachen kann.

4. Beginnen Sie eine Mundhygiene-Routine. Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich. Waschen Sie Ihren Mund und gurgeln Sie zweimal täglich mit Fluorid-Mundwasser. Verwenden Sie mindestens einmal täglich Zahnseide.

5. Stellen Sie nachts einen Verdampfer in Ihrem Schlafzimmer auf, um die Luft während des Schlafens zu befeuchten. Das Einatmen von verdampfter Luft hält Ihren Mund und Rachen feucht, sodass Sie Baumwollmund und damit verbundene Symptome wie trockenen Husten vermeiden können.