Bakterien am Zungenrücken: Ursachen, Entfernung & Lösungen gegen Mundgeruch

Dinge, die Sie brauchen

• Zungenschaber
• Oxygenierende Zahnpasta
• Zahnbürste

Anleitung

Schritt 1: Zunge abschaben

Schaben Sie Ihre Zunge ab. Platzieren Sie Ihren Zungenschaber am Rücken Ihrer Zunge. Fegen Sie den Schaber über Ihre Zunge Richtung Spitze. Heben Sie den Schaber an und bewegen Sie ihn wieder Richtung Rücken. Wiederholen Sie die Fegbewegung. Arbeiten Sie sich von einer Seite Ihrer Zunge zur anderen. Üben Sie beim Fegen leichten Druck aus. Vermeiden Sie eine hin-und-her Sägebewegung. Sie möchten die Bakterien nach vorne bewegen, nicht nach hinten. Spülen Sie Ihren Schaber mit Wasser ab.

Schritt 2: Oxygenierende Zahnpasta auftragen

Drücken Sie einen erbsengroßen Tropfen oxygenierende Zahnpasta auf Ihren Zungenschaber oder auf die Rückseite Ihrer Zahnbürste. Tragen Sie eine Schicht Zahnpasta auf den Rücken Ihrer Zunge auf. Lassen Sie die Beschichtung auf Ihrer Zunge einwirken. Das Abschaben Ihrer Zunge entfernt die Oberflächenbakterien. Die oxygenierende Zahnpasta dringt in die Oberfläche Ihrer Zunge ein, um die zugrundeliegenden schwefelproduzierenden Bakterien abzutöten.

Schritt 3: Zähne putzen

Putzen Sie Ihre Zähne wie gewohnt. Spucken Sie die Zahnpasta zusammen mit der oxygenierenden Zahnpasta aus, die den Rücken Ihrer Zunge beschichtet hat.

Schritt 4: Zungenreinigung in die Routine einbauen

Machen Sie das Abschaben Ihrer Zunge zu einem Teil Ihrer täglichen Mundreinigungsroutine. Schaben Sie sich morgens vor dem Zähneputzen die Zunge ab und, falls gewünscht, vor dem Schlafengehen.