Kontaktsportarten führen häufig zu Zahnverletzungen. Tatsächlich schätzen Zahnärzte, dass bis zu 39 Prozent aller Zahnverletzungen sportbedingt sind. Sie können sich vom Zahnarzt individuelle Mundschutzschienen anfertigen lassen, aber Kochen-&-Beißen-Mundschutzschienen sind auch eine bequeme und kostengünstige Möglichkeit, Ihre Zähne zu schützen. Sie können diese Mundschutzschienen in den meisten Sportgeschäften kaufen und sie in nur wenigen Minuten zu Hause an Ihren Mund anpassen.
Das benötigen Sie
- Kleiner Topf
- Herd
- Wasser
- Neuer Mundschutz
- Zange
Anleitung
- Gießen Sie Wasser in einen kleinen Topf, bis er zu einem Drittel voll ist, und stellen Sie den Topf auf den Herd.
- Schalten Sie den Herd auf hohe Hitze ein und lassen Sie das Wasser kochen.
- Lassen Sie den neuen Mundschutz langsam in das kochende Wasser fallen. Lassen Sie den Mundschutz 10 Sekunden lang im kochenden Wasser.
- Schalten Sie den Herd aus und verwenden Sie eine Zange, um den Schutz sanft aus dem Topf zu nehmen.
- Legen Sie den Schutz auf eine saubere Oberfläche und lassen Sie ihn 30 Sekunden abkühlen.
- Legen Sie den Mundschutz in Ihren Mund und drücken Sie Ihre Zähne zusammen. Behalten Sie das Zusammenbeißen der Zähne für 30 Sekunden bei. Während der Gummi abkühlt, passt er sich der Form Ihrer Zähne an.
- Nehmen Sie den Schutz aus dem Mund und spülen Sie ihn unter kaltem Wasser ab, bis er vollständig abgekühlt ist.
- Legen Sie den abgekühlten Mundschutz in Ihren Mund, um sicherzustellen, dass er richtig passt.
- Schalten Sie den Herd wieder ein und wiederholen Sie die Schritte 3 bis 8, wenn Ihnen die Passform Ihres Mundschutzes nicht gefällt.
