Mundschutz kochen und formen: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für Sportler

Ein Mundschutz wird verwendet, um Ihre Zähne während sportlicher Wettkämpfe zu schützen. Der Mundschutz wirkt als Stoßdämpfer, und ein richtig angepasster Mundschutz kann helfen, abgebrochene oder gebrochene Zähne, bestimmte Arten von Gehirnerschütterungen oder Kopfschmerzen zu verhindern, die durch das Aufprallen Ihres Unterkiefers gegen Ihren Oberkiefer entstehen. Viele Sportler kochen Mundschutz und setzen ihn dann ein und formen ihn für eine bessere Passform.

Das benötigen Sie

• Mittelgroßer Topf
• Mittelgroße Schüssel

Anleitung

1. Besorgen Sie sich einen Mundschutz, der der Altersgruppe entspricht. Kinder benötigen Mundschutz für Kinder; Erwachsene benötigen einen Erwachsenen-Mundschutz. Wenn Sie einem Kind einen erwachsenengroßen Mundschutz geben, ist er zu groß und passt sich nicht richtig dem Mund des Kindes an. Wenn Sie einem Erwachsenen einen kindergroßen Mundschutz geben, ist er nicht groß genug, um alle oberen Zähne zu bedecken.

2. Kochen Sie Wasser in einem mittelgroßen Topf, der zu 3/4 voll ist. Während Sie darauf warten, dass das Wasser kocht, füllen Sie eine mittelgroße Schüssel mit kaltem Wasser.

3. Legen Sie den Mundschutz für eine Minute in das kochende Wasser. Legen Sie nicht den gesamten Mundschutz in das kochende Wasser, nur den Teil, der in Ihren Mund kommt. Halten Sie den Mundschutz am Verlängerungsteil unter Wasser, damit Sie ihn nach einer Minute entfernen können, ohne sich zu verbrennen.

4. Nehmen Sie den Mundschutz nach einer Minute aus dem kochenden Wasser und legen Sie ihn für 5 Sekunden in die kleine Schüssel mit kaltem Wasser. Nach 5 Sekunden nehmen Sie den Mundschutz aus dem kalten Wasser und legen ihn in Ihren Mund. Er wird noch ziemlich warm sein, also seien Sie vorsichtig. Die Hitze des kochenden Wassers schmilzt den Kunststoff im Mundschutz vorübergehend und macht ihn flexibel, damit er spezifisch an Ihren Mund angepasst werden kann.

5. Beißen Sie zu, sobald der Mundschutz in Ihrem Mund ist. Halten Sie Ihre Zähne eine Minute lang zusammengebissen. Während Sie die Zähne zusammenbeißen, passt sich der Mundschutz Ihrem spezifischen Mund an.

6. Entfernen Sie den Mundschutz nach einer Minute und legen Sie ihn auf die Arbeitsplatte, damit er weiter aushärten kann. Der Mundschutz ist nun für die Aktivität bereit.