Zahnstein zu Hause vorbeugen und entfernen: Ein umfassender Leitfaden

Der klebrige Film, der an Ihren Zähnen haftet, nennt sich Plaque. Plaque, der aushärten darf, wird zu Zahnstein. Laut „The Doctors Book of Home Remedies“ kann Plaque innerhalb von zwei Tagen zu 50 % aushärten und nach etwa 12 Tagen so hart wie ein Stein werden. Sobald sich steinharter Zahnstein an Ihren Zähnen zementiert hat, benötigen Sie eine professionelle Reinigung, um ihn zu entfernen, aber Sie können Zahnsteinablagerungen mit guter Mundpflege zu Hause vorbeugen oder minimieren.

Das benötigen Sie

• Zahnbürste
• Zahnstein-entfernde Zahnpasta
• Zahnseide
• Antiplaque-Mundwasser

Anleitung

1. Wählen Sie eine Zahnbürste, die bequem in Ihren Mund passt. Suchen Sie nach einer mit weichen, abgerundeten Borsten. „The Doctors Book of Home Remedies“ berichtet, dass eine solche Bürste schonend für den Zahnschmelz ist und dennoch effektiv Plaque entfernt.

2. Tragen Sie eine kleine Menge zahnstein-entfernender Zahnpasta auf Ihre Zahnbürste auf. Vergewissern Sie sich, dass die Zahnpasta-Marke das Siegel der American Dental Association (ADA) trägt, empfiehlt Delta Dental Insurance.

3. Putzen Sie alle Seiten jedes Zahns in kreisförmigen Bewegungen. Putzen Sie mindestens 2 Minuten lang, zweimal täglich. Konzentrieren Sie sich auf die hinteren und unteren Zähne, wo sich Zahnstein am meisten ansammelt, empfiehlt „The Doctors Book of Home Remedies“.

4. Benutzen Sie nach dem Putzen Zahnseide. Verwenden Sie Zahnseide zwischen und um jeden Zahn herum, um Plaque und alle Nahrungsteilchen zu lösen und zu entfernen.

5. Spülen Sie mit einem Antiplaque-Mundwasser.