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Empfindliche und überempfindliche Zähne quälen viele Amerikaner. Wenn Sie Schmerzen oder Unbehagen beim Essen von Süßigkeiten, beim Zusammenbeißen der Zähne oder beim Trinken heißer oder kalter Getränke verspüren, haben auch Sie empfindliche Zähne. Empfindlichkeit kann durch schlechte Zahnpflege, Abnutzung des Zahnschmelzes, rissige Zähne oder Füllungen, Karies, Zahnaufhellungsverfahren oder zurückgehendes Zahnfleisch verursacht werden. Es gibt jedoch viele Möglichkeiten, empfindliche Zähne besser zu fühlen und ein Wiederauftreten von Empfindlichkeit in Zukunft zu verhindern.
Besuchen Sie jährlich den Zahnarzt zu einer Zahnreinigung und Untersuchung. Karies, rissige Zähne oder defekte Füllungen können alle von einem Zahnarzt repariert werden und sollten repariert werden, bevor sie schlimmer werden. Ihr Zahnarzt kann empfindliche Bereiche lokalisieren und feststellen, ob Sie nachts mit den Zähnen knirschen oder pressen. Dentalhygieniker können Sie auch über die richtige Zahnpflege unterrichten und Ihre Zähne häufig mit Fluorid behandeln, um Karies vorzubeugen und Empfindlichkeit zu reduzieren.
Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich, um Plaque-Aufbau zu reduzieren. Verwenden Sie eine Zahnbürste mit weichen Borsten und putzen Sie sanft mit auf-und-ab-Bewegungen statt von Seite zu Seite. Verbringen Sie mindestens zwei Minuten mit dem Putzen und reinigen Sie gründlich die inneren, äußeren und Kauflächen jedes Zahns. Versuchen Sie, mit warmem Wasser zu putzen, wenn kaltes Wasser empfindliche Zähne reizt.
Benutzen Sie täglich Zahnseide, um Ihre Zähne sauber zu halten und Karies vorzubeugen. Zahnseide entfernt Plaque, beugt Mundgeruch vor, bekämpft Zahnfleischerkrankungen und ist ein sehr wichtiger Teil der richtigen Zahnpflege. Wenn Sie mit herkömmlicher Zahnseide Schwierigkeiten haben, funktionieren Zahnseidenhalter und Zahnseidenfädler genauso gut.
Verwenden Sie eine Fluoridzahnpasta und Mundwasser. Fluorid reduziert Empfindlichkeit, indem es den Zahnschmelz stärkt. Es gibt viele Zahnpasten, die speziell für empfindliche Zähne entwickelt wurden.
Verwenden Sie eine Nachtschiene, wenn Sie mit den Zähnen knirschen oder pressen. Nachtschienen bestehen aus hochwertigem Kunststoff und passen in Ihren Mund, um die Auswirkungen von Zähneknirschen zu verhindern, die Schmerzen, Geräusche, Schlafstörungen und die Zerstörung von Zahnschmelz umfassen können. Maßgeschneiderte Schienen sind bei Ihrem Zahnarzt erhältlich und bieten die beste Passform, sind jedoch teurer.
Hören Sie auf, Kautabak zu kauen. Zusätzlich zu Mund- und Rachenkrebs verursacht Kautabak oder Schnupftabak Zahnabrieb und Zahnfleischrückgang, was wiederum zu Zahnfleischkrankheiten und Zahnempfindlichkeit führt.
Vermeiden Sie übermäßig süße oder saure Lebensmittel und Getränke wie harte Bonbons, Limonade, Kaffee und Zitrusfrüchte. Sie können Ihre Empfindlichkeit verstärken, Ihr Kariesrisiko erhöhen oder Ihren Zahnschmelz abtragen.
Fragen Sie Ihren Zahnarzt nach chemischer Desensibilisierung oder Oberflächenversiegelungen, wenn andere Maßnahmen keine Linderung verschaffen. Desensibilisierung ist die häufigste Behandlung und Oberflächenversiegelungen sind ebenfalls sehr wirksam, wenn auch teurer.
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