Kleidungsratgeber nach Rotatorenmanschette-OP: Komfort & Erholung

Die Rotatorenmanschette ist eine Gruppe von Muskeln in Ihrem Schultergelenk. Diese Muskeln sind dafür verantwortlich, Ihre Arme über den Kopf zu heben und sie auf und ab zu bewegen. Eine Rotatorenmanschette-OP ist in der Regel nach einer Verletzung oder einem Unfall erforderlich. Junge Patienten werden manchmal aufgrund von Überlastung der Muskeln operiert, während ältere Patienten operiert werden, um Risse in den Sehnen zu reparieren, die die Muskeln verbinden. Die Erholung von dieser Art von Operation kann etwa sechs Monate dauern. Nur in den ersten sechs bis zehn Wochen der Erholung könnte das Anziehen schwierig sein.

Was Sie benötigen

• Hemd mit Druckknopfleiste
• Sweatshirt
• Tanktop
• Hose mit Gummibund
• Slipper oder Flip-Flops
• Sport-BH, falls gewünscht

Anleitung

Wie man sich nach einer Rotatorenmanschette-OP anzieht

1. Tragen Sie Hemden mit Knopfleiste. Sie werden etwa sechs bis acht Wochen nach der Operation eine Schlinge tragen. Obwohl Ihr Arzt möchte, dass Sie zu dieser Zeit passive Übungen durchführen, wird das Manövrieren Ihres Armes durch einen Ärmel nicht dazu gehören. Stecken Sie Ihren guten Arm in den Ärmel und drapieren Sie das Hemd eng über Ihre verletzte Schulter. Druckknöpfe sind gegenüber Knopflöchern und Reißverschlüssen optimal, da sie mit einer Hand einfach geschlossen und geöffnet werden können. Oder vermeiden Sie Knöpfe und Druckknöpfe ganz; tragen Sie einen großen Pullover oder Kapuzenpullover.

2. Ziehen Sie einen großen Pullover über Ihren Kopf. Verwenden Sie Ihren guten Arm, um ihn bis zur Taille herunterzuziehen. Stecken Sie Ihren guten Arm hinein und lassen Sie Ihren sich erholenden Arm unter dem Hemd.

3. Tragen Sie Tanktops. Ein leerer langer Ärmel, der herumschwingt, oder ein Knopfhemd im Umhangstil, kann unangenehm oder lästig sein. Kaufen Sie ein Tanktop mit großen Armausschnitten. Nehmen Sie eine Größe drei oder vier Nummern größer als Sie normalerweise tragen würden.

4. Ziehen Sie das Hemd zuerst mit Ihrem guten Arm über Ihren Kopf und dehnen Sie es so nah wie möglich auf Ellenbogenhöhe. Halten Sie das Tanktop am unteren Ende des Armausschnitts Ihres heilenden Armes. Manövrieren Sie das Loch um Ihren Arm herum, anstatt Ihren Arm in das Loch zu manövrieren. Wenn es fest um Ihren Arm und über Ihrer Schulter sitzt, stecken Sie Ihren guten Arm durch das andere Loch.

5. Tragen Sie Sweatpants mit einem Gummibund. Selbst wenn Ihr Arm aus der Schlinge ist, könnten das Hochziehen, Zuknöpfen und Reißen Ihrer Jeans schmerzhaft sein.

6. Tragen Sie Flip-Flops, Slipper oder Schuhe mit Klettverschluss. Wenn Sie flexibel sind, werden Sie möglicherweise kein Problem haben, Ihren Fuß nah genug zu bringen, um ihn leicht mit beiden Händen zu binden. Aber direkt nach Ihrer Operation, wenn Sie noch wund sind, ist es einfacher, Ihren Fuß einfach in einen Schuh zu schlüpfen, der nicht gebunden werden muss.