Rotatorenmanschette-OP & Physiotherapie: Ihr Erholungsratgeber

Die Rotatorenmanschette besteht aus Muskeln und Sehnen, die eine Schicht um den Oberarmknochen oder den Humerus bilden. Die Rotatorenmanschette hält den Humerus an Ort und Stelle und ermöglicht es dem Arm, sich zu heben und zu drehen. Die häufigste Art von Verletzung der Rotatorenmanschette ist ein Riss eines der Muskeln, der normalerweise auftritt, weil die Muskeln und Sehnen über einen Zeitraum von Jahren häufig genutzt werden. Diejenigen, die am wahrscheinlichsten Probleme mit ihrer Rotatorenmanschette haben und eine Operation benötigen, sind diejenigen, die ihre Arme wiederholt über ihre Köpfe heben, wie Athleten im Baseball, Tennis, Rudern und Gewichtheben.

Operation

Eine Operation an der Rotatorenmanschette wird durchgeführt, wenn andere nicht-chirurgische Methoden nicht wirken. Dazu gehören die Einnahme von entzündungshemmenden Medikamenten, das Legen des Armes in eine Schlinge, Steroidinjektionen und Übungen. Wenn ein Patient eine Operation benötigt, gibt es eine Reihe von Verfahren, die von der Schwere des Risses in der Sehne abhängen. Ein Débridement-Verfahren, das das Beschneiden und Glätten der Sehne beinhaltet, wird bei einem Teilriss durchgeführt. Bei einem vollständigen Riss werden zwei Teile der Sehne wieder zusammengenäht. Nach der Operation wird der Arm oft immobilisiert, und Physiotherapie ist erforderlich, damit der Arm seine normale Bewegung und Kraft zurückerlangt.

Physiotherapie

Physiotherapie beginnt oft bald nach der Operation. Ärzte werden sicherstellen, dass Ihre Schulter direkt nach der Operation in Bewegung gesetzt wird, weil wenn sie es nicht ist, Narbengewebe und Steifheit entstehen können. Eine Maschine für kontinuierliche passive Bewegung wird Ihre Schulter bewegen, während Sie sich unmittelbar nach der Operation und für die nächsten paar Tage im Aufwachraum befinden. Während Sie im Krankenhaus sind, werden Sie mit Physiotherapeuten zusammenarbeiten, um die Übungen zu lernen, die Sie zu Hause üben müssen, um sich vollständig zu erholen. Diese Übungen beinhalten in der Regel das Dehnen der Schultern nach vorne und zur Seite.

Dehnungsübungen

Eine wichtige Methode zur Schmerzlinderung ist durch Dehnungsübungen. Sie können diese normalerweise 6 bis 12 Wochen nach der Operation zu Hause beginnen, abhängig von der Art der durchgeführten Operation. Ein heißes Duschen vor dem Üben kann Ihnen helfen, sich zu entspannen. Die Übungen arbeiten an der Flexibilität und Bewegungsfreiheit in den Schultern. Zwei Übungen, die Sie früh nach der Operation üben können, sind Vorwärtshebung und externe Erhebung. Um die Vorwärtshebung zu üben, legen Sie sich auf den Rücken, heben Sie Ihren verletzten Arm, halten Sie Ihren Ellbogen und beugen Sie Ihren Arm von der Schulter aus nach oben. Um die externe Erhebung zu üben, legen Sie sich auf den Rücken und halten Sie ein Gummiband oder ein anderes dehnbares Gerät mit beiden Händen und dehnen Sie es nach außen mit Ihren Fäusten darum geballt.

Kräftigungsübungen

Etwa drei Monate nach der Operation können Sie mit Kräftigungsübungen beginnen. Sie beinhalten normalerweise das Bewegen des Armes in verschiedene Richtungen, oft mit Hilfe von Gewichten. Viele dieser Übungen beinhalten das Heben von Gewichten. Bei einer der Übungen, dem schrägen Drücken, legen Sie sich auf eine Oberfläche, wie ein Bett, mit erhöhtem Rücken und heben Gewichte zuerst zu Ihrer Brust und dann nach oben. Bei einer Übung namens sitzendes Drücken setzen Sie sich hin und bewegen Ihre Arme zuerst nach innen und dann nach oben mit einem Gewicht in der Hand. Bei einer Übung namens liegendes Drücken machen Sie eine ähnliche Übung wie das sitzende Drücken, aber im Liegen.

Kältetherapie

Eine weitere Art von Therapie, die von Patienten, die sich von einer Rotatorenmanschette-OP erholen, verwendet wird, ist die Kältetherapie, die Schmerzlinderung bieten kann. Wenn es Risse in der Sehne gibt, gibt es auch Risse im Kollagen, dem Protein, das Muskeln, Sehnen und Bänder ausmacht. Wenn das Kollagen gerissen ist, reißen auch Blutgefäße und Zellen, wodurch Flüssigkeit freigesetzt wird, die sich zwischen den Muskelfasern befindet. Um zu verhindern, dass die Flüssigkeit in das Gewebe gelangt und um Entzündungen und Schmerzen zu verhindern, können kalte Kompressen wie Eispackungen und Eismassagen auf den Bereich aufgetragen werden. Eismassagen werden hergestellt, indem Leitungswasser in einen Pappbecher gefüllt, eingefroren und das Eis im Becher in den schmerzhaften Bereich einmassiert wird.

Geräte

Eine Art von Maschine, der DonJoy Iceman, kann die Kältetherapie viel einfacher machen. Einige der Nachteile der Verwendung von Eispackungen und Massagen sind, dass es schwierig ist, das Eis vom Schmelzen abzuhalten, das Eis nur auf bestimmte Teile von Gelenken aufgetragen wird und die Verfahren nur etwa 10 bis 20 Minuten pro Mal durchgeführt werden können. Der DonJoy Iceman kann eine kalte Temperatur auf ein Gelenk anwenden, indem er Eiswasser durch ein Polster zirkulieren lässt, das auf die schmerzhafte Stelle gelegt wird. Eine andere Maschine, der Polarcare Cub, ist ähnlich dem DonJoy Iceman, benötigt aber keinen Strom zum Funktionieren.