Das Knie mag als notwendige Rotationsfunktion relativ simpel erscheinen, aber es ist das komplexeste Gelenk im menschlichen Körper. Mehrere verschiedene Teile bilden das Knie, alle müssen gesund sein, damit das Knie seine vollen Fähigkeiten entfalten kann. Das ist einer der Gründe, warum Knieverletzungen so häufig sind.
Die Knochen
- Das Knie wird von vier Knochen umgeben. Die Hauptbewegungen unseres Kniegelenks finden zwischen unserem Oberschenkelknochen, Schienbeinknochen und der Kniescheibe (medizinisch als Femur, Tibia und Patella bezeichnet) statt. Neben der Tibia sitzt das Wadenbein, unser äußerer Schienbeinknochen, der bis zum Sprunggelenk hinunterreicht. Diese Knochen sind alle mit dem bedeckt, was als Gelenkknorpel bekannt ist, eine harte, aber glatte Substanz, die entwickelt wurde, um die Reibung zwischen den Knochen bei Bewegung zu verringern.
Die Kniegelenkkapsel
- Zwischen den Knieknochen befindet sich eine wasserdichte Hülle, die als Kniegelenkkapsel bekannt ist. Die Struktur umgibt das gesamte Knie und scheidet eine Membran aus, die die umliegenden Bereiche des Knies mit Nährstoffen versorgt. Dieser Bereich kann mit Flüssigkeit gefüllt werden, wodurch unsere Knie bei Verletzungen anschwellen.
Die Bänder
- Die Stabilität unserer Knie hängt von der Gesundheit unserer Kniebänder ab. Dies sind vier Sätze Weichgewebe, die die Knochen zusammenbinden. Das mediale Seitenband, MCL, verläuft zwischen der inneren Oberfläche des Femur und der Tibia. Das laterale Seitenband, LCL, verläuft von der äußeren Seite des Femur bis zum oberen Teil des Wadenbeins. Die anderen beiden Bänder sind das vordere und das hintere Kreuzband, ACL und PCL, die sich im Zentrum des Kniegelenks kreuzen. Sie halten den Femur und die Tibia zusammen und sind synonym mit Sportverletzungen.
Knieknorpel
- Zwei halbmondförmige Gewebebereiche sitzen auf der Tibia. Sie befinden sich sowohl auf der inneren als auch auf der äußeren Oberfläche des Oberschenkelknochens. Sie helfen dabei, das Gewicht sowohl des Femur als auch der Tibia zu verteilen, während sie als Stoßdämpfer für das gesamte Knie fungieren.
Sehnen
- Die Muskeln um das Knie verbinden sich über Sehnen mit den Knochen. Erstens gibt es die Oberschenkelvorderseiten-Sehne, die die vier Oberschenkelvorderseiten-Muskeln mit dem Knie an der Oberseite der Kniescheibe verbindet. Dann gibt es die Patellarsehne, die die Patella und die Tibia verbindet. Da sie zwischen zwei Knochen verläuft, wird sie manchmal als Band bezeichnet. Das Iliotibialband ist eine lange Sehne, die einen Muskel verbindet, der von der Hüfte zum Knie verläuft, und hilft, Flexibilität für das Gelenk zu bieten. Es gibt auch die Beinbeugersehne, die die Beinbeugermuskeln mit der Tibia und dem Wadenbein verbindet. Sie hilft dem Knie, sich zu beugen.
