Wie Körperliche Symptome von Stress zu erkennen

Stress wird durch verschiedene Faktoren wie Arbeitsüberlastung , persönliche Beziehungen , finanzielle Schwierigkeiten und medizinische Probleme verursacht. Einige betonen wird von einem katastrophalen Ereignis in Ihrem Leben erweckt Personen , wie der Verlust eines geliebten Menschen . Ihr Stress kann chronisch oder akut ist. Während Stress hat emotionale Symptome , kann es auch körperliche Symptome. Anleitung
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Seien Sie sich bewusst von Herzrhythmusstörungen und Schmerzen in der Brust . Stress kann zu einer bereits vorhandenen Herz Problem noch schlimmer . Es kann auch Panikattacken verursachen, was einen schnellen Herzschlag verursachen können.
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Verstehen häufige Symptome. Kopfschmerzen und Verdauungsprobleme sind häufig körperliche Symptome von Stress. Verdauungsprobleme können in Form von Magenschmerzen, Übelkeit oder Durchfall sein .
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Blutdruck überwachen . Wenn Sie regelmäßig haben Stress in Ihrem Leben , können chronische Bluthochdruck führen. Ihr Arzt wird Ihren Blutdruck auf einem physischen überprüfen. Startseite Blutdruckmessgeräte können auch in den meisten Drogerien erhältlich.
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Schritt auf die Waage. Eine körperliche Anzeichen von Stress kann zu Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme sind . Einige Personen können viel essen , wenn sie sich gestresst fühlen , andere verlieren ihren Appetit. Wiegen Sie sich einmal pro Woche zur gleichen Tageszeit , ohne Kleidung.
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Erkennen Schlafstörungen. Schlafen zu viel oder sogar leichte Schlaflosigkeit kann ein körperliches Symptom von Stress sein . Stress kann auch in Alpträumen führen. Constant besorgniserregend macht es schwierig, einen guten Schlaf zu bekommen.
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Atemprobleme bemerken. Stress kann zu Atembeschwerden verschlimmern. Für manche Menschen mit Asthma , Stress kann einen Asthmaanfall führen. Beachten Sie, wenn Sie zu schnell atmen oder kurzatmig fühlen .
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Beachten Sie Ihre Energie-Ebene. Chronischer Stress macht alles im Leben immer schwieriger. Müdigkeit führen kann. Stressbedingte Depression und Schlafprobleme können zu Müdigkeit bei.