5 Schritte zum Positives Denken

Beziehen , was Sie wollen im Leben hängt zum Teil von Ihrer Methode des Denkens. Negative Selbstgespräche können zu destruktiven Verhalten führen. Lernen , positiv zu denken , um zu erreichen können Sie genau das, was Sie wollen. Laut der Website Positive -online , zu wissen, was Sie wollen im Leben erhöht die Chancen, dass Sie Ihre Ziele zu erreichen . Give Up Perfection

Streben nach Perfektion führt zu einem ständigen Sorgen über nicht messen bis zu Ihrer Ziele. Niemand ist perfekt, so diese Art von Verhalten kann nur zu Stress führen . Vielmehr setzen kleine Ziele, die Sie erreichen können . Wenn diese Ziele erreicht zu werden , haben Sie ein Gefühl der Erleichterung, dass man etwas fertig .
Verwenden Konstruktive Sprache

Mit motivierenden Sätze über den Tag hilft fördern positives Denken. Anstatt sich selbst sagen, dass Sie etwas nicht tun kann , sagen Sie sich , dass Sie es tun können. Alle Selbstwertgefühl , die Sie kämpfen mit sollte eine motivierende Begriff angebracht. Am Morgen sagen Sie sich, dass Sie alles, was Sie Ihren Verstand zu tun . Vermeiden Sie harte oder negative Sprache.
Verweilzeit auf der Positive

Es gibt viele Dinge dankbar zu sein , auch in der Mitte der tragischen Ereignisse . Verweilzeit auf diesen positiven Dinge , anstatt sich auf die negativen . Wenn Sie Nahrung, Unterkunft , Familie oder Freunde haben, haben Sie einen Grund für Dankbarkeit. Wenn Sie in Versuchung kommen , um über die negativen in Ihrem Leben denken , eine Wahl treffen , um darüber nachzudenken, die guten Dinge im Leben zu schalten.
Sie für falsche Denken

Nach der Mayo-Klinik -Website, Ihre Überzeugungen über ein Ereignis, einen enormen Einfluss auf Ihre Reaktion auf das Ereignis . Diese können negative körperliche und emotionale Reaktionen zu fördern. Beachten Sie, wenn Sie falsch zu denken , und ändern Sie das Muster des Denkens. Zum Beispiel, wenn Sie denken, ein Freund hat dich nicht gerufen , weil sie dich hasst , zu erkennen , ob dies ein falscher Gedanke. Ersetzen Sie diesen Gedanken mit dem Konzept, dass Ihr Freund hat in letzter Zeit beschäftigt, und vielleicht sollten Sie sie anrufen .
Setzen Sie Hoffnung in Ihre Statements

Wenn Sie sich in Selbstkritik zu üben -Talk , fügen hoffnungs Aussagen. Ein Mangel an Hoffnung kann auf negatives Denken führen . Wissen Sie, dass Ihre Ziele erreicht werden , und dass Sie eine glänzende Zukunft vor sich haben . Sagen Sie dies, wenn Sie sich bereit am Morgen und in der Nacht , bevor Sie zu Bett gehen . Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie wollen, und sagen Sie sich, was Sie , um das zu bekommen zu tun. Wenn Sie hoffen , Sie beginnen , eine positive Denkmuster haben .