Wie diszipliniert werden

Einfach nein sagen . Wir sagen unseren Kindern diese , um sie von Drogen fernhalten . Wenn es um die als Erwachsene diszipliniert kommt, kann es schwer sein, der Versuchung aus Zucker , Alkohol, Zigaretten oder Mehrausgaben zu vermeiden. Um auf der Strecke bei der Arbeit , in der Schule zu halten oder Ihr Stresslevel erfordert es diszipliniert zu halten. In diesem Jahr lernen , wie man diese Neujahrsvorsätze von diszipliniert zu halten. Hier sind Tipps, um zu helfen. Anleitung
1

Schreiben Sie Ihre Ziele und konkret sein. Post sie auf dem Spiegel , Kühlschrank und in Ihrem Auto. Jeden Tag haben Sie eine visuelle Erinnerung an Ihren Plan. Bleiben Sie konzentriert .
2

Sagen Sie auf sich selbst und ehrlich sein. Teilen Sie Ihre Ziele mit engen Freunden und Familie. Bitten Sie sie, bitte sagen Sie, wenn Sie aus der Bahn sind .
3

der Versuchung loszuwerden. Nehmen Sie die Dinge, die aus Ihrer Umgebung verlockend sind . Wenn Zucker, Alkohol , Zigaretten oder Geld sind eure Feinde lassen sie jemandem, der sie besser verarbeiten kann.
4

Routine Gewohnheiten brechen und einen neuen Regiment an Ort und Stelle . Wenn eine Gewohnheit des Rauchens wird durch Kaffee und einen Plausch mit Ihrem Freund ausgelöst wird, haben Tee und rufen Sie Ihren Freund später. Nehmen Sie einen anderen Weg auf dem Weg nach Hause , wenn die lokalen Bar sieht aus wie ein guter Ort, um anzuhalten.
5

zu sagen alles, was wirklich auf dem Herzen Refrain . Denken Sie, bevor Sie sprechen. Üben Sie diese Disziplin der Zurückhaltung. Es könnte helfen, viele unnötige Konflikte zu vermeiden .
6

Setzen Sie sich in diesen unangenehmen Gefühle für eine Weile. Die meiste Zeit der Drang zu bekommen, was Sie wollen passieren . Wenn eine plötzliche Wunsch, ins Casino zu gehen scheint überwältigend , geben die Kontrolle über Ihr Geld und lassen Sie jemand anderes Ihr Konto zu verwalten .
7

ändern Gedanken und ersetzen Sie es mit einer neuen Idee. Stress abbauen durch Verzicht auf das Denken negativ und lassen eine positive Einstellung den Weg . Disziplin braucht Übung , Geduld und die Bereitschaft, zu ändern. Seien Sie hart, aber freundlich zu sich .