Emotionen diskret managen: Wie man in der Öffentlichkeit privat weint

Seien Sie so still wie möglich. Wenn Schluchzer entkommen, lässt das absolut jeden wissen, was Sie tun. Kneifen Sie sich, stecken Sie eine Faust in den Mund, was auch immer nötig ist, um kein Geräusch zu machen.

Versuchen Sie, einen privaten Ort zu finden. Nichts verrät Sie mehr als Tränen, die über Ihr Gesicht laufen. Finden Sie einen leeren Konferenzraum, eine Toilettenkabine oder einen Schrank, bis Sie sich wieder unter Kontrolle haben.

Schauen Sie nach oben. Dies hilft, die Tränen zu kontrollieren und lenkt die Aufmerksamkeit von Ihnen ab. Sie können auch mit den Händen vor dem Gesicht wedeln und so tun, als ob Ihnen heiß wäre.

Kümmern Sie sich um die Schäden an Ihrem Gesicht. Nicht viele Menschen weinen, ohne rote Wangen, eine glänzende Nase und blutunterlaufene Augen zu bekommen. Tupfen Sie während des Weinens sanft die Tränen mit einem Taschentuch ab. Vermeiden Sie das Abwischen, da dies Ihre Wangen röter macht. Putzen Sie sich sanft die Nase, um Rötungen zu vermeiden. Waschen Sie sich danach das Gesicht und atmen Sie tief durch. Wenn möglich, verwenden Sie Augentropfen, um Ihre blutunterlaufenen Augen zu verdecken.

Lächeln Sie und bieten Sie ein reuevolles Lachen an, falls jemand bemerkt, dass Sie weinen. Dies hilft, die anderen zu beruhigen, dass Ihre Emotionen nicht außer Kontrolle sind und Sie nicht sehr lange weinen werden.

Finden Sie einen anderen Weg, um mit den Emotionen umzugehen. Viele Frauen weinen aus verschiedenen Gründen, von denen nur einer Traurigkeit ist. Wenn Sie wütend sind, geben Sie der Wut ein wenig nach, anstatt zu weinen. Wenn Sie sich überfordert fühlen, machen Sie eine Pause oder finden Sie einen privaten Ort, um fünf Sekunden lang zu schreien. Wenn Sie sich krank fühlen, erkennen Sie es an und nehmen Sie einen Krankentag.