Wir alle haben in unserem Leben mit einem gewissen Maß an Stress zu tun und können ihn normalerweise gut genug bewältigen. Übermäßiger Stress kann jedoch ernsthafte Gesundheitsprobleme verursachen, einschließlich Depressionen, Angststörungen und erhöhtem Risiko für Schlaganfall oder Herzinfarkt. Stress wird durch unser instinktives Kampf-oder-Flucht-Verhalten ausgelöst, wenn wir mit Gefahr konfrontiert werden. Auf kurze Sicht ist es sehr nützlich, weil es Adrenalin und Energie liefert, um sich weiterzubewegen. Im Laufe der Zeit jedoch fordert es einen hohen Preis, und längere Zeiträume von Stress sind niemals gut für die körperliche oder emotionale Gesundheit. Die größten Ursachen sind fast jedem in der Erwachsenenwelt vertraut.
Geld
- Geld ist wahrscheinlich die größte Ursache für Stress. Es kann Geld betreffen, das geschuldet wird (wie Schulden oder Hypothekenzahlungen), Geld, das benötigt wird (wie Studienfonds und Renovierung des Hauses) oder Geld, das im Prozess des Verdienens ist (wie Boni, Aktien und der Wert eines Hauses). Da Geld für die Sicherheit unserer Familien und unsere Fähigkeit, in der Gesellschaft zu funktionieren, so wichtig ist, schafft jeder Zweifel oder jede Störung darüber unzählige Ängste, die sehr schwer einfach wegzuerklären sind.
Arbeit
- Arbeitsbedingter Stress ist zum Teil mit geldbedingtem Stress verbunden. Wenn Sie unter der Bedrohung stehen, Ihren Job zu verlieren, oder Ihr Unternehmen kämpft darum, über Wasser zu bleiben, könnten Sie beträchtlichen Stress um Ihre Zukunft erleiden. Aber arbeitsbedingter Stress kann auch auftreten, wenn die Dinge gut laufen. Wenn Sie an einem großen Projekt arbeiten, in das Sie ziemlich viel Ihrer Energie investiert haben, können die Sorgen und Ängste über seine erfolgreiche Fertigstellung zu zusätzlichem Stress führen. Wettbewerb mit Kollegen oder Mitarbeitern ist ein weiterer wichtiger Punkt von arbeitsbedingtem Stress, ebenso wie die Anstrengung, Arbeit mit anderen Aspekten Ihres Lebens in Einklang zu bringen.
Gesundheit
- Sorgen um die Gesundheit – entweder Ihre eigene oder die eines geliebten Menschen – tragen erheblich zu Stress bei. Im unmittelbarsten Sinne stellt eine Krankheit oder Verletzung die Möglichkeit des Todes dar, was von selbst Angst erzeugt. Auf einer subtileren Ebene fließt der Gedanke an Gesundheitsrechnungen – Arztgebühren, Krankenhauskosten, Sorgen über den medizinischen Versicherungsschutz – zurück in finanzielle Sorgen über Geld (und woher es kommen wird).
Beziehungen
- Das Ende einer Beziehung – eine Scheidung, eine Trennung oder dergleichen – hinterlässt eine signifikante Lücke im Leben eines Menschen, wirft Zweifel an der Gewissheit der Zukunft auf und bringt emotionalen Schmerz und Qual mit sich. Aber erfolgreiche Beziehungen aufrechtzuerhalten, kann auch stressig sein, während wir uns bemühen, unseren Ehepartnern und geliebten Menschen inmitten unserer verschiedenen anderen Verpflichtungen Zeit zu widmen.
Politische/Soziale Probleme
- Größere globale Ereignisse haben einen tiefgreifenden Einfluss auf das Stresslevel der Menschen. Terroranschläge, Kriege im Ausland, der Status der Regierung und ihre Fähigkeit, erfolgreich Fragen von großer Bedeutung zu adressieren, können alle zu Ängsten über die Zukunft, Ängsten um unsere Sicherheit und Ängsten um das Fortbestehen von Idealen führen, die wir schätzen. Stress folgt als selbstverständliche Konsequenz.
