Stress Management Assessment Tools

Umgang mit Stress kann ein schwieriges Unterfangen werden. Stress ist sowohl lähmend und frustrierend , vor allem, wenn Sie versuchen, irgendwann erledigt werden . Die Entdeckung , wenn sie betonen, dass wird Ihr Leben behindern kann eine schwierige Sache sein, wenn Sie nicht über die richtigen Werkzeuge . Die Beurteilung von Stress ist der erste Schritt , um Ihr Leben mehr überschaubar. Jüngsten Vorfall

Der beste Weg, zu wissen, wenn Sie gestresst sind ist es, in jedem größeren Ereignisse, die sich in Ihrem Leben in den vergangenen Monaten genommen haben zu suchen. Large-scale , major und emotional anstrengend Ereignisse in Ihrem Leben wie der Tod eines Familienmitglieds , einer Scheidung oder einer finanziellen Tragödie erhöhen Sie Ihre Chancen , sich in irgendeiner Weise betont. Menschliche Gefühle stark diktieren Ihren Stress . Eine emotionale Turbulenzen in Ihrem Leben kann Stress verursachen , Fuß zu fassen , so dass alle anderen Dinge des Lebens scheinen viel schwieriger, als sie sind.
Mangel an Übung

Bewegungsmangel ist einer der wichtigsten Gründe, die Menschen fühlen sich gestresst . Energie im Körper nicht genutzt wird , wenn eine Person nicht über die Fähigkeit, sich körperlich anstrengen , wodurch der Körper träge und apathisch zu fühlen. Dies kann zu schweren Stress und Depressionen führen. Sie können irgendeine Art von Stress in Ihrem Leben haben, wenn Sie nicht sehr häufig trainiert haben und fühlen sich apathisch.
Abhängigkeit

Mit Drogen und Alkohol zu trinken regelmäßig kann Ihren Stress beeinflussen. Zigaretten und Alkohol sind die beiden am häufigsten verwendeten Medikamente können Sie veranlassen, ein Gefühl der Kontrolle zu verlieren. Ohne ein Gefühl der Kontrolle über Ihren Körper eigenen Anforderungen können Sie in Ihren Bemühungen hilflos fühlen. Sie werden anfälliger für Stress , als die meisten Menschen, wenn Sie trinken, keine Drogen oder raucht .