Selbstwertgefühl durch Zielsetzung stärken: Ein SMART-Ansatz

Ziele zu setzen und zu erreichen verbessert Ihr Selbstwertgefühl, erfordert jedoch Selbstvertrauen. Jemand mit geringem Selbstwertgefühl mag die Durchsetzungsfähigkeit vermissen, die erforderlich ist, um Ziele zu erreichen, weil sie nicht an ihre Fähigkeit glaubt oder die Bedeutung des Arbeitens auf ein Ziel hin sieht.

Ziele setzen

Project Smart fördert ein leicht zu merkendes Akronym, SMART, für das Setzen vernünftiger Ziele zur Steigerung des Selbstwertgefühls. SMART-Ziele sind immer spezifisch, messbar, aktionsorientiert, realistisch und zeitgebunden.

Selbstwertgefühl

In „A Theory of Goal Setting and Task Performance“ beweist Dr. Edwin Lockes Zielsetzungstheorie, dass ein gut gesetztes Ziel das Selbstwertgefühl steigert. Ziele bieten Motivation für das Handeln oder Verhalten eines Individuums, und erreichte Ziele geben ihm ein Gefühl der Errungenschaft und des Selbstwerts.

Kontinuität

Kontinuität ist der Schlüssel zum Erreichen langfristiger Vorteile von Zielen und dem Aufbau von Selbstwertgefühl. Ständiges Streben nach neuen Zielen fördert inneres Wachstum und einen ständigen Zustand persönlicher Verbesserung.

Richtung

Ziele zu setzen, insbesondere langfristige Ziele, stellt sicher, dass Sie fokussiert und auf Kurs bleiben. Einen Aktionsplan zu erstellen, der Ihnen hilft, Ihre langfristigen Ziele zu erreichen – und diesem Plan dann zu folgen – macht selbst hohe Ziele erreichbar erscheinen.

Selbstwertgefühl verbessern

Das National Mental Health Information Center stellt fest, dass Menschen manchmal ihr Selbstwertgefühl senken, indem sie sich verbal oder mental negative Selbstkritik wiederholen. Sich bewusst Mühe zu geben, solche Aussagen in positive Bekräftigungen von Selbstwert und Bedeutung zu verwandeln, wird das Selbstwertgefühl erheblich verbessern.